Микровълновите и приготвени на пара храни предлагат много ползи за здравословното хранене. Спестяване на време, простота в подготовката и хигиената са едни от най-важните характеристики. Когато зеленчуците се приготвят на пара в микровълновата фурна, те не губят първоначалните си хранителни свойства.

предимствата

Миналия ноември купих кутията за пара Lékué, тя е за готвене в микровълнова фурна и ми хареса. Между работата, ученето, спорта и статиите за вестника едва ли имам време да готвя, както бих искал; Но с този „прибор“ се справям доста добре, мога да направя бърза и здравословна вечеря или ядене за много кратко време, тъй като при готвене в микровълнова фурна и приготвяне на пара храната не губи толкова много витамини, както когато я сварим и също, не добавяме мазнини.

Готвенето в микровълнова печка предлага много предимства, ако искате да се храните здравословно и особено ако нямате много време за готвене. Това е уред, който не трябва да се загрява предварително, за да се готви, той е много чист, защото за готвене са необходими малко прибори и той практически не предизвиква миризми в кухнята.

Парените зеленчуци в микровълнова печка поддържат хранителните си свойства

От хранителна страна микровълновата печка също е чудесен вариант. Ако готвите на пара в микровълновата фурна, храната се приготвя в собствен сок, тя е много по-вкусна и запазва хранителните си свойства, тъй като се губят по-малко витамини и минерали, отколкото при други видове готвене като варене.

В касата за пара можете също да приготвяте на пара всички видове зеленчуци, например артишок, патладжан, броколи, лук, гъби, зеле, спанак ... Времето ще зависи от количествата, но няма да отнеме повече от 5 или 7 минути. Невероятно е! Освен това не е нужно да сте бдителни по време на процеса на готвене.

Можете също така да готвите дори зърнени храни и нишестета. Готвенето на сладък картоф или картофи изисква 5 до 10 минути, в зависимост от количествата. Или готвенето на картофени люспи или полента ще отнеме само 2-3 минути.

Картофи на пара

Без нужда от парна каса можем да приготвим хрупкав бекон или шунка, като увием филийките в абсорбираща хартия и приготвим 2-3 минути. Можете също така да приготвите картофите, за да направите омлет. Ако обвиете картофите с кожа в найлоново фолио, те ще бъдат готови бързо и ще запазят целия им вкус.

В микровълновата печка можем да приготвим и бъркани яйца, толкова е лесно, колкото в микровълнова безопасна купа да разбием яйцата, да добавим малко сол, черен пипер и съставките, които всеки иска да включи, и малко масло или масло, и направете ги на интервали от 30 секунди, за да ги победите, след 1 мин и 30 секунди те ще бъдат готови.

Как да извлечете максимума от вашата микровълнова печка

Ще посветим още една публикация на лесни микровълнови рецепти.