Вече пристигна хубавото време и заедно с него дългата сянка на „бикини операцията“ започва да се засилва. Лятото е точно зад ъгъла и всички искаме да покажем добро тяло, но за да свалим излишните килограми или да стегнем мускулите си, е необходимо да започнем да го правим сега.

диетите

БЕЗЗАХАРНА ДИЕТА

Тази диета се състои от ограничаване на всички храни, които съдържат захар, дори добавена захар. Ева Лонгория, Дженифър Лопес и Гуинет Полтроу са някои от знаменитостите, които използват тази диета.

ДИЕТА НА ПЪРВОТО

София Вергара или Шарлиз Терон са две от известните, които изпълняват тази диета. Съветван от диетолог, той се състои в това да ядете само храните, които се побират в юмрук, правейки пет хранения на ден по-леки вместо три по-силни.

ЗАМЕСТИТЕЛНА ДИЕТА

Този план се състои от заместване на храни, които имат по-голямо калорично натоварване, с плодове или зеленчуци. Ким Кардашиян, Бионсе и Джесика Алба спазват тази диета, за да имат телесно тяло.

СОКОВА ДИЕТА

Най-модерната диета през последните месеци. Миранда Кер или Дакота Джонсън са заснети да се разхождат по улицата със своите известни зелени лодки. Но те не са единствените, Дженифър Лопес разкри преди няколко месеца каква беше нейната идеална рецепта за отслабване.

ДИЕТА НА КРЪВНАТА ГРУПА

Тази диета е създадена през 90-те години от д-р Питър Дж. Д'Адамс и се основава на концепцията за ядене на храни, които най-добре отговарят на вашата кръвна група. Ако сте от група 0, бихте обработвали животински протеини по-добре и млечни продукти по-лошо, докато група А ще се нуждае от повече плодове и зеленчуци. Наталия Водянова и Деми Мур са двама последователи на тази диета.

ПЕРИКОНОВА ДИЕТА

Диетата, която кралица Летиция направи модерна, е създадена от д-р Периконо, а Ума Търман или Ева Мендес са безусловни за нея.
Този режим се основава на елиминиране на някои видове храни, които причиняват отпуснатост, като ориз, захар, кафе, пакетирани сокове или леки продукти; да се даде по-голямо значение на естествените млечни продукти, дивата сьомга и овесените люспи.