Учителят добавя това „Няма сериозни документирани доказателства, че те допринасят за трайна загуба на тегло с течение на времето и че процесът е здравословен“

добавки

В този смисъл Алварес поддържа това това, което тези продукти могат да повлияят, е незначително, защото изисква диета и упражнения, тоест друг начин на живот, защото „ако взема хапчето и ям повече, това, което се изисква от енергия, ще бъде заменено от диетата“.

Алварес посочва това Това, което правят, е да насърчават метаболизма на липидите в черния дроб, а също така предотвратяват съхраняването на мазнини. В известен смисъл една от възможностите е превантивно действие, като се избягва метаболизмът на черния дроб и абсорбцията на липиди в червата.

Алварес предупреждава, че като цяло, „Хората с чернодробни или бъбречни проблеми трябва да избягват тези видове добавки. Особено в случай на липотропи, процесът може да бъде придружен от диария и чревен дискомфорт, тъй като действието му е да предотврати чревната абсорбция на липиди.

Освен това се посочва, че По естествен начин има водорасли и микро водорасли, както и зеленчуци като маруля и спанак, в достатъчни количества, които имат трудно храносмилане поради факта, че съдържат целулоза и това допринася за чувство на ситост за по-дълго време.

Алварес добавя, че в обхвата на така наречените супер храни е спирулина което е водорасло с висока концентрация на фенилаланин, което е аминокиселина, която потиска апетита. Това е много добро хранително подсилване, но изисква допълване с балансирана диета, както всеки друг продукт.