Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
В най-добрия случай те са измама, в най-лошия могат да повлияят (силно) на здравето ви. Те са чудодейните продукти за отслабване, диети, методи. Всички те имат едно общо нещо: те не са нито ефективни, нито безопасни. Искате ли да отслабнете? Даваме ви ключовете, за да не попадате в техните мрежи.
Продукти "Чудо" за отслабване
Размножават се много вещества, продукти, материали, методи и най-вече „диети“, които обещават изненадващи ефекти върху здравето и особено върху загубата на тегло. Много от тях са представени на практика като почти чудодейни лекове.
Изправени пред тази публична лавина потребителят често се чувства безпомощен и дезориентиран: имате нужда от елементи на преценка, които ви позволяват да разпознаете онези лечения или продукти, които представляват не само заплаха за джоба ви, но, което е по-лошо, реален риск за вашето здраве.
Диетолозите-диетолози ни дават ключовете за идентифициране и демаскиране на „чудо“ продукт, метод или диета и са подготвили пълен документ по този въпрос.
Как разпознавате чудодейния продукт?
Диети, продукти, псевдомедицини, най-разнообразните методи се рекламират от всякакви среди, насърчавайки ви да загубите тези излишни килограми.
Те могат да бъдат много различни, но те имат общи елементи: Какво характеризира чудодейния продукт?
От информацията на експерти диетолози и диетолози извличаме 12 улики за идентифициране на чудо продукт.
Обещайте бързи резултати, невероятно или "вълшебно".
Забранете консумация на храна или група храни.
Те съдържат списъци с добри и лоши храни.
Преувеличават или изкривяват научната реалност на хранително вещество или храна.
Те съдържат твърдения, които противоречат към здравни групи с призната репутация.
Те включват истории, истории или Отзиви за осигуряване на достоверност.
Те не изискват участието на професионалисти квалифицирани здравни работници.
Включете или са базирани на консумация на препарати (диетични или подобни продукти), продавани от лицето, насърчаващо лечението, и които имат висока цена.
Те използват твърдения, които предполагат, че продуктът е безопасен, както е "естествен".
Те гарантират резултати, дори обещавайки да „върне парите“, ако не се получи.
Неговите заключения и препоръки се основават на едно или повече проучвания ненадеждни проучвания (в непредставителни проби, извършени при животни, изследвания без ревизия, "in vitro" ...).
Те обикновено отделете се от възможните неблагоприятни ефекти на използването му.
Съвети за диетични лечения за отслабване
Диетичното лечение, насочено към борба с наднорменото тегло и затлъстяването, трябва да отговаря на редица основни изисквания, за да се счита за ефективно. Според експерти от Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества (FESNAD) и Испанското дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO) условията, на които трябва да отговаря един сериозен метод за отслабване, включват:
Да бъде в състояние да намали телесните мазнини, като същевременно запазва чиста маса.
Това трябва да е лечение, което може да се проследи без проблеми по време на удължен период от време.
Трябва да е дългосрочно ефективно, тоест, да успеете да поддържате загуба на тегло и да предотвратите увеличаване на теглото в бъдеще.
Насърчавайте придобиване на добри хранителни навици: балансиран и здрав.
За да получите намаляване и предотвратяване на заболявания или симптоми: например сърдечно-съдови рискови фактори, свързани със затлъстяването (високо кръвно налягане, преддиабет или захарен диабет), сънна апнея, остеоартрит ...
Подобряване на самочувствие.
Подобряване на качество на живот.
Опасни продукти за отслабване
Отслабването с добър метод ще ви се отплати и ще ви помогне да се подобрите. Но напротив, приемането на неподходящо лечение крие сериозни рискове и може да причини значителни странични ефекти. Ако следвате чудодейна диета или метод, можете:
Страдайте промени в енергийния метаболизъм които произвеждат състояния на "устойчивост" към загуба на тегло Известният и страховит "йо-йо ефект").
Настъпват ситуации недохранване или недостиг на хранителни вещества (витамини, микроелементи и др.).
Вашето здраве страда: Влошен сърдечно-съдов риск, страдате от замаяност, астения, слаба коса, нокти ...
Се появи Хранителни разстройства, или поне рисковите хранителни навици стават хронични.
Увеличете чувството на разочарование, което влияе негативно на настроението.
Губейки времето си с тези чудотворни системи, вие губите възможността да следвате успешно лечение. плюс, вашият джоб също страда.
Искате ли да отслабнете? Следвайте нашите съвети
Искате ли да отслабнете по здравословен начин? В „Как да отслабнем ... и да не напълнявам отново“ ще намерите ключовете за постигането му.
Преди да отидете на диета, задайте си 10-те основни въпроса. И не вярвайте на никого: Има много чудодейни диети, маскирани като естествени: консултирайте се с базата данни на чудодейните диети и продукти.