Може да ви заинтересува
COVID: CoronaVac предотвратява тежки случаи със 100%
Британският щам има до 1000 пъти повече вирусен товар
Според проучване това дори би помогнало в борбата с наднорменото тегло.
Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че най-малко 2,8 милиона души умират всяка година в резултат на наднормено тегло или затлъстяване. Данните, обработвани от отговорните за СЗО, дават представа за нейния обхват. От 1975 г. разпространението на затлъстяването е почти утроено и днес 340 милиона деца и юноши и над 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло.
За борба с това състояние СЗО препоръчва да се ограничи приема на мазнини и захари, да се консумират повече плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки и да се поддържа определена физическа активност между два и три часа седмично. Е, ново проучване, популяризирано от екип от японски изследователи, предполага, че дъвченето на дъвка по време на ходене може да насърчи загуба на тегло, особено при мъжете.
Ключ: Тези, които дъвчат дъвка, докато тренират, използват повече енергия от останалите.
В есе, публикувано в Journal of Phsysical Therapy Science, тези експерти в Sports Sciences казват, че лица над 40-годишна възраст, които дъвчат дъвка при ходене, покриват по-голямо разстояние, движат се по-бързо и консумират повече енергия от тези, които не го правят. За да определят това, те проучиха константите на 46 доброволци на възраст между 21 и 69 години, които бяха помолени да вървят с темпото, което обикновено следваха в продължение на 15 минути. Някои бяха инструктирани да дъвчат дъвка - енергийният му прием беше изчислен на около 3 килокалории. Други обаче поглъщат съединение, което съдържа същите съставки, с изключение на основата на венците. По този начин те откриха, че сърдечната честота е значително по-висока при всички участници, които са дъвчели дъвка по време на теста. При мъжете над 40 обаче енергийните разходи също са по-високи. Те също направиха повече стъпки и отидоха по-далеч от хората, които не бяха.
Различията се наблюдават както при жените, така и при мъжете, но при последните те са по-забележими.
Според учените, които представиха резултатите си на Европейския конгрес по затлъстяването, разликите настъпиха както при жените, така и при мъжете, но при последния те бяха много по-забележими. „Това може да бъде ефективен начин за справяне с наднорменото тегло, особено в страни, където ходенето е широко разпространен навик, като Япония“, казват изследователите. Въпреки че не са се опитали да изяснят коя е връзката, която би могла да обясни това явление, те подозират, че то може да бъде свързано с един вид кардиолокомоторна синхронизация, при която сърдечният ритъм е придружен от многократно извършено движение.
+40 Заключението на проучването се основава на проследяването на тези на възраст над 40 години.
Не за първи път консумацията на дъвка е свързана с възможна загуба на килограми. През 1999 г. специалисти по ендокринология, хранене и метаболизъм в клиниката Mayo в Рочестър (Минесота) заявяват в The New England of Journal Medicine, че това води до допълнителни калорийни разходи, между 8 и 14 килокалории на час, т.е. 15 и 23% повече, отколкото ако не се дъвче.