Палеотренингът осигурява здраве точно като Палео диетата, което е хранене, което осигурява здраве над други ефекти като отслабване или натрупване на мускулна маса. Палео диетата намалява възпалението и регулира дейността на имунната и ендокринната система, тъй като това е моделът на хранене, който се смесва безпроблемно с човешкия геном и оттам ефектът му върху здравето. Палеотренингът прави точно същото.
Като тренировъчна система, която копира палеолитния модел на физическа активност, тя е перфектно сглобена с палеолитните гени, които все още ни съставят, и практикуването й осигурява здраве освен генерирането на мускулни и силови печалби и загуба на мазнини, ефекти, които също получавате.
2. Силует:
Палеотренингът приема „Силуетната концепция“, която описва значението на запазването на млад и стройен силует, въпреки че годините ни придружават, и обяснява как силуетът информира за здравословното състояние на хората, омаловажавайки други елементи, които информират за стареенето, като възраст или бръчки по кожата. Изгубихме красивите извивки и форми на човешкото същество, а Палеотренингът ги възстановява и развива/p>
3. Поза:
Палеотренингът е роден като програма за терапевтични упражнения за пациенти с проблеми на лумбалния, гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб и ограниченията на лопаточно-раменната става (рамото). Използването на тези упражнения възстановява удължаването на тялото, универсално загубено днес. Този ефект генерира изправена стойка дори при възрастни хора, по-характерни за този дефицит. Като създатели на този клиничен метод и експерти по биомеханика, правилното и терапевтично използване на тялото е гарантирано и това е много важна добавена стойност на палеотренинга.
4. Пропорция на тялото във всички сетива:
в дела на телесните тъкани с увеличаване на чистата маса и намаляване на повърхностното и висцералното ниво, а също и в балансираното и пропорционално развитие на телесните обеми, поддържайки красиви и правилни пропорции между раменните пояси и лумбалната талия. Палеотренингът развива пропорционално тяло както при мъжете, така и при жените.
5. Физическо и спортно представяне:
Палеотренингът работи чрез 15-те двигателни функции, които човешкото същество е изпълнило в началото си, за да оцелее. Чрез тях той възстановява и засилва 12-те физически способности, които сме загубили, и превръща мъжа и жената във физически многостранни и завършени същества. Той също така използва 20 собствени системи за обучение, които също са типични за Homo Sapiens, каквито все още сме, като всички те се основават на 5-те стълба на палеотренинга: функционалност, интензивност, вариабилност, биомеханика и гладуване.
Палеотренингът е "упражнения, които са движения" и "тренировъчни сесии, които са ситуации в живота на нашите предци", а в рамките на 5-те стълба, неговата практика генерира здраве, силует, стойка, пропорция на тялото и физически и спортни постижения.
Следователно, палеотренингът е извън всяка друга система за обучение.