Хранене

The почистващи диети Те служат добре за отслабване и детоксикация на тялото и няма нищо лошо да ги правите няколко пъти в годината, за да пречистите тялото си, стига да имате добро здраве.

ciudadano

Пречистваща диета с лимон

Лимоновият сок се пие през целия ден с естествена вода, която не е студена. Можем да подсладим напитката със стевия, но никога със захар или изкуствени подсладители защото тези продукти отровят и ние се стремим точно обратното, за да почистим тялото.

При основните ястия, имам предвид обяд и вечеря, се ядат варени зеленчуци, като спанак, тиква, италиански тикви, манголд, моркови или ряпа, но не можем да ядем картофи.

Закуска и лека закуска: Имаме чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 салата от домат, морков и маруля, 2 чаши вода с лимон и 2 филийки и ананас

Вечеря: Чиния с кафяв ориз с твърдо сварено яйце, 2 чаши лимонов сок и круша

Закуска и лека закуска: Чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 пилешки гърди на скара, 1 домат със зехтин, 2 чаши лимонов сок и ябълка.

Вечеря: Италиански скуош на скара, салата от домати и маруля, 2 чаши лимонов сок и малка чаша с ягоди.

Закуска и лека закуска: Чай с лимон

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: 1 порция риба на скара или на фурна, салата от домати и маруля, 2 чаши вода с лимон и 2 филийки ананас-

Вечеря: Италиански скуош на скара с кафяв ориз, пюре от моркови и 2 чаши лимонов сок.

Закуска и лека закуска: Чай с лимон и стевия

В средата на сутринта: портокал или грейпфрут

Обяд: Телешка пържола на скара, салата от домати и лук, 2 чаши вода с лимон и ябълка.

Вечеря: Порция печено пиле без кожата, спанак, 2 чаши лимонов сок и малко пъпеш.

Това е диетичен модел лимон за отслабване depurative и е ориентировъчно, но можете да променяте храната като салати, важното е диетата да се основава на зеленчуци и малко месо и риба на скара.