Здравейте, за да видя дали някой, който знае по темата, може да ми помогне.
Оказва се, че днес имах среща с диетолог, тъй като исках да започна диета, която малко по малко да ми помогне да се върна към нормалното си тегло. Факт е, че когато му казах, че имам 3-месечен- старо бебе и че давам гърдата, той ми каза, че диета за отслабване няма да ми подхожда, че яде балансирано хранене и се връща, след като не е кърмил детето.
Истината е, че идеята ми е да кърмя дълго, дълго, колкото бебето ми иска, а истината е, че не бих искал да държа тези килограми на гърба си по време на кърменето (което се надявам да бъде много).
Не знам дали някой от вас е правил диета по време на кърмене с професионална помощ и е отслабнал, без да е засегнато производството на мляко, ако е така, бих искал да ми кажете своя опит.
Също така, ако някой консултант, който знае за темата, ми даде своето мнение.
Не искам да правя нищо, което да повлияе на производството на мляко или да навреди на бебето ми, но освен майка си, аз съм жена, която би искала да се хареса отново, когато се погледне в огледалото, но ако това наистина би повлияло на кърменето, аз Бих забравил темата, разбира се.
Аз съм на диета, понякога го пропускам, но ниско. Докато това е типичен протеин от онези, които ви карат да свалите яйце, няма проблем. Аз правя диетата танго. търсене във facebook TANGUERAS. има дневното меню. и в google всички насоки
Здравейте, Росио, диетологът е прав, не трябва да правите диети, докато кърмите, защото чрез елиминиране на мазнините от тялото, тук се натрупват токсини и могат да преминат в кърмата. Трябва да се храните балансирано, да ходите много и да оставите кърменето да свърши останалото, ако продължите с него, постепенно ще загубите всички излишни мазнини.
прочетете книгата на Карлос Гонзалес . ако можете да се подложите на диета, не строго нискокалорична, а диета, при която ядете всичко като моето, ако можете да прочетете тази статия
Здравейте! Можете да отидете на диета, която изобщо не се препоръчва, е да губите повече от един килограм седмично, поради токсините, които се разтварят, също в млякото, които се натрупват в телесните мазнини. Аз лично предпочитам да правя повече и по-малко диета. поздрав!
Здравейте !
Съгласен съм с Irinack и Patriciacalleja, че е по-добре да тренираме малко повече. С кърменето обикновено се консумират много повече калории, така че често се губи тегло. Тя е по-бавна от чудодейната диета и разбира се, ако отидете на диетолог, ще ви дадат диета, с която вие също отслабвате бавно. Във всеки случай, три месеца след раждането са малко, има много жени, които не възстановяват фигурата си до една година по-късно. Моят съвет е да се храните здравословно, без много мазнини и не много захар, да спортувате (струва си да се разходите) и да бъдете търпеливи. Помислете, че кърменето е достатъчно уморително, ако трябва да сте на диета, можете да го обвините. Ако най-накрая го направите, това няма да повлияе на производството на мляко, защото за това ще трябва да бъдете почти недохранени. О, и нека бъде с професионална помощ.
Всичко най-хубаво.
Е, според него диетата за отслабване би намалила производството на мляко, защото по време на лактацията са необходими допълнителни калории.
Също така мисля, че балансираната диета не трябва да влияе на кърменето, xo това е вашето мнение x, което попита защо ми липсва отговорът, защото не търсех чудо диета, а здравословна диета по лекарско предписание.
Както и да е, ще се храня балансирано и ще се опитвам да тренирам повече, всички знаем какво ме напълнява и боли, но ми е по-трудно да бъда постоянен, без да определям насоки.
Също така знам, че 3 месеца са малко време, но лятото точно зад ъгъла и това, че не влизам в дрехите, които бях облечен, е малко депресиращо, макар че тази година с малката също няма да ходя по плажовете, така че търпението и малкото малко тяло ще се върне, за да бъде това, което беше или подобно надявам се.