Есента настъпи и е време да помислите за промяна на лошите хранителни навици и да започнете да се грижите за себе си след излишъка на лятото. Започва периодът на обучение, работа и толкова много други съчетания, които ви карат да трупате стрес и умора; време е да се погрижите за себе си с прочистваща и балансирана диета.
СЕЗОННИ ХРАНИ
Има много сезонни храни, които са идеални за отслабване: ядки, зърнени храни, сезонни плодове или меса, винаги в яхнии или на пара. Но не забравяйте да се предадете в ръцете на най-добрите професионалисти в Масана, вашата клиника за отслабване във Валядолид, където те ще се погрижат за вашата диета и ще ви помогнат да отслабнете, защото вашето здраве и благополучие са на първо място.
На тези дати ние предлагаме бели и зелени храни, като лук, праз, краставица, тиква или зеле, които са пречистващи, както и много храносмилателни и полезни за циркулацията. Що се отнася до плодовете, заложете на сезонни: портокали, ябълки или грозде, които осигуряват витамини, антиоксиданти, фибри и т.н. Ядките, като орехи, кестени или жълъди, освен че са богати на калций или калий, са мощни антиоксиданти, които се борят със стареенето на клетките, като по този начин предотвратяват заболявания като рак. Тези великолепни суровини ще ни позволят да приготвим прости и в същото време много здравословни рецепти тази есен.
ЗДРАВО МЕНЮ
Нашето здравословно предложение включва
- пълноценна закуска с пресен портокалов сок и препечен хляб от зехтин
- обезмаслено кисело мляко в средата на сутринта
- за ядене, салата от зелена салата, ябълки и орехи, облечена със зехтин, заедно с говеждо яхния и круша за десерт
- в закуската, няколко филийки ананас или грозде
- лека вечеря, на основата на салата от краставици, тиквен крем и нискомаслено кисело мляко.
Здравословните навици и правилното медицинско проследяване ще ни помогнат да се видим добре отвътре и отвън. Погрижете се за себе си и инвестирайте в здравето си.
В Massana ви помагаме да отслабнете с всички гаранции на най-големия медико-естетичен център във Валядолид. Свържете се с нас и ние ще направим безплатно проучване на вашия случай.