Желязото е основен минерал за живота, въпреки че се намира в ниска концентрация в организма. Той е от съществено значение за транспорта на кислород и процеса на клетъчно дишане. Получаваме го чрез диетата в храни като червено месо, пиле, риба, ядки, бобови растения, плодове, зеленчуци и зърнени храни.

най-добрата

Най-честият хранителен дефицит е желязото и е известен като желязодефицитна анемия. Ако се чувствате уморени, уморени и с ниска ефективност, това вероятно се дължи на липса на желязо.

Има голямо разнообразие от добавки с желязо и ако Вашият лекар Ви е посъветвал да приемате хранителна добавка, която осигурява желязо, трябва да знаете правилния начин да го приемате.

Добавките с желязо могат да се приемат под формата на таблетки, капсули и течности. Абсорбцията на желязо е по-голяма, ако се приема на гладно, така че е препоръчително да се приема първо нещо през деня: на гладно. Сега при хора с чувствителен стомах се препоръчва да се приемат заедно с храна.

Приемането на витамин С заедно също помага за усвояването на желязото. Напротив, следните храни затрудняват, така че не се препоръчва да се избягва консумацията им заедно с желязото: мляко или млечни продукти, кафе или кофеинови напитки, чай, пълнозърнести храни, спанак, цвекло.

Добавките с желязо обикновено включват други синергични хранителни вещества, които спомагат за подобряване на неговото усвояване, транспорт и/или метаболизъм. Такъв е случаят с витамин С, мед, рибофлавин (витамин В2) и витамин А.

В Misohi Nutrition можете да си купите най-добрите естествени добавки с желязо най-добрата цена. Ние имаме най-добрите марки добавки и ги предлагаме на най-добрата цена.