Предотвратяването на появата на язви под налягане, справянето с промени в саморегулацията на телесната температура и избягването на храносмилателни усложнения, че хората с увреждания на гръбначния мозък са по-податливи на страдание, са целите, преследвани от професионалистите в Националната болница Параплежикос де Толедо, които за летните ваканции дават поредица от препоръки за здравословно лято.

хора

Предотвратяването на появата на язви под налягане, справянето с промени в саморегулацията на телесната температура и избягването на храносмилателни усложнения, че хората с увреждания на гръбначния мозък са по-податливи на страдание, са целите, преследвани от професионалистите в Националната болница Параплежикос де Толедо, които за летните ваканции дават поредица от препоръки за здравословно лято.

Хората с високо нараняване на гръбначния мозък и на шийката на гръбначния мозък имат променени механизми за саморегулация на телесната температура, поради което околната температура директно обуславя телесната температура. По този начин, за да се избегнат възможни усложнения през лятото, рехабилитиращият лекар в Националната параплегична болница, Mónica Alcobendas, препоръчва да се поддържа температура на околната среда между 20 и 25 градуса и да се избягва излагането на екстремни горещи или студени температури.

В този смисъл е препоръчително също да се носят дрехи, подходящи за температурата на околната среда и редовно да се следи телесната температура, за да се вземат подходящите мерки за нейното нормализиране, ако е необходимо, информира болницата в изявление.

Основна препоръка, дадена от д-р Алкобендас, е да се избягва продължителното излагане на слънце, тъй като това може да причини топлинен удар; изгаряния на кожата, без потребителят да е наясно поради липсата на чувствителност, която е резултат от нараняване на гръбначния мозък; топлинен удар, който води до спад на кръвното налягане и дори загуба на съзнание и подуване на долните крайници.

Освен това е важно да носите дрехи, подходящи за времето, с просторни и удобни дрехи и да избягвате използването на еластични дрехи с ластици, шевове или с много синтетични влакна. Не трябва да се пренебрегват обувките, които трябва да са гъвкави и стегнати, но без натискане на крака, за да се избегне изтъркване, което може да доведе до сериозни наранявания.

Чиста и здрава кожа

Един от най-важните аспекти на грижите и самообслужването при хора с увреждане на гръбначния мозък е предотвратяването на язви под налягане или рани от рани в сакралната и исхиалната области; За това д-р Алкобендас препоръчва да се извършват импулси в самата инвалидна количка, когато нараняването позволява да има достатъчно сила в ръцете, за да ги извърши.

Ежедневното къпане е особено важно по това време на годината, за да се справите с хиперсудацията и да предотвратите кожни усложнения. Освен това времето за баня е оптимално, за да се направи цялостен преглед на областите на кожата, които са най-изложени на риск от образуване на рани от рани или язви под налягане.

След къпане е важно кожата да се изсуши добре, като се обърне специално внимание на кожата и междудигиталните гънки, за да се избегне образуването на мацерационни рани. По същия начин е удобно да прилагате кремове, за да поддържате кожата хидратирана и да предотвратите наранявания, причинени от сухота.

Упражнения за поддръжка

От своя страна, ръководителят на зоната за параплегична физиотерапия, Мануел Салинеро, препоръчва по време на летните ваканции да не спира да практикува поддържаща упражняваща терапия, която може да включва поредица от упражнения с тежести на постелка, за укрепване на мускулите на ръцете; обърни се; упражнения за седене и самомобилизиране на глезените, коленете и бедрата; наред с други. В случай на хора с квадриплегия, възрастни хора или деца, членовете на семейството или болногледачите трябва да мобилизират ръцете, ръцете, коленете и бедрата, така че ставите да поддържат нормалния си обхват на движение.

По същия начин, ако има спастичност, е важно да бъдете постоянни в извършването на пасивни мобилизации, поне веднъж на ден. Мануел Салинеро препоръчва на хората със способността да стоят, със или без устройства, да го правят ежедневно, тъй като изправянето е полезно за кръвообращението на крайниците и вътрешните органи.

Един от спортовете, който се практикува най-много през лятото, е плуването, с което се подобряват и укрепват мускулите на багажника и шията и се подобрява гъвкавостта на ставите и гръбначния стълб. Освен това във водата упражненията са много по-лесни за практикуване за хора с увреждане на гръбначния мозък поради липса на гравитация.

Погрижете се за диетата

Един аспект, който трябва да се има предвид особено през летния период, е храната. Диетата трябва да бъде балансирана, с калориен прием според възрастта и нивото на физическа активност и преди всичко богата на вода.

Като общо правило специалистите по параплегик препоръчват спазване на диета, богата на фибри (плодове и зеленчуци), за да се насърчи елиминирането на червата и да се намали максимално приема на стягащи храни, за да се избегне запек.

При хора с увреждане на гръбначния мозък е важно да се контролира приема на газове и безалкохолни напитки, за да се избегне подуване на корема, което затруднява дишането. По същия начин е препоръчително да се пият минимално количество от два литра течности на ден, за да се подпомогне елиминирането на червата, флуидизацията на бронхиалния секрет, както и за предотвратяване на възможни инфекции на пикочните пътища. Не трябва да се забравя, че тялото губи вода чрез потта и е важно тя да бъде компенсирана чрез увеличаване на приема на течности.

Съгласно критериите за повече информация