Водещата на „Истинска мама“ обяснява в социалните мрежи как е успяла да отслабне

Таня Ласера ​​прекара повече от два месеца, разказвайки как се чувства в социалните мрежи в пълна затвореност, с две малки деца и съпруг, затворен в апартамент в Мадрид. Водещата на Mediaset, която сега е водеща на детската програма Истинска мама в Боинг, показа през тези месеци какво готви, как забавлява децата си и дори как се чувства в най-тежкия етап на карантина, неведнъж надминат от ареста . Сега разкри това през последните два месеца и половина той е успял да свали десет килограма и как го получихте.

таня

"Влязох в карантината, която се превърна в затвор с излишни килограми", казва тя в Instagram, няколко килограма, които, както тя самата разказва в изявления, събрани от Europa Press, идват от миналото лято. След лятото дойде допълнителна, Коледа.

Позирането на Таня Ласера: «Това е, което има»

„Винаги изглеждам добре, но ми беше малко неудобно и не можех да вместя почти нищо в шкафа си“, аргументира се тя, обяснявайки какво я е накарало да вземе решението да отслабне. «Бях се информирал от години и флиртувах с„ периодично гладуване “и с ограничението поради covid-19 първата седмица ме завладя толкова много, че свалих няколко килограма който служи като рампа за изход, за да се приеме сериозно # прекъснатата закуска (първо ви информирам) », добавя Llasera.

«Помислих си: Тъй като се заключвам вкъщи и се готвя, по-добре контролирам какво ям и кога го ям. Също така помогна, че няма вечери и партита, което помага да се избегнат изкушенията. Така стигнах до него. По принцип в моя случай обикновено не обичам да закусвам (поне преди да се откажа от пушенето), така че се възползвам от часовете на сън и ги добавям към не закуската (само кафе или две) и аз Пий много вода. Опитвам се да постим по 16 часа всеки ден и работи чудесно», Обяснява за метода за отслабване, който е работил за нея.

Периодично гладуване: ползите и рисковете от „не яденето“

«Прозорецът ми за хранене е между 14:00 и 20:00 повече или по-малко. И обядвам, закусвам и вечерям рано с децата. Чувствам се страхотно с празно тяло, тренирам 3 дни в седмицата на гладно и съм пълен с енергия. Много пъти ям почти без глад. Впечатляващо е как тялото изтегля наличните резерви “, уверява той. „През останалата част от деня можете да пиете вода или настойки“, добавя той.

"Сега, след 70 дни периодично гладуване мога да кажа, че се чувствам добре: Пълна съм с идеи, с енергия, чувствам се лека и съм щастлива, че ми е удобно в кожата си. Аз Отслабнал съм с десет килограма. Не обичам да се меря, но ми беше любопитно. Препоръчвам ви да се информирате и ако се справи добре, опитайте. Аз не съм лекар или специалист, но # прекъснатата закуска, слушането на # мантри вечер преди сън и правенето на # упражнения ми помогнаха толкова много в това # ограничение. Нямам думи », пише той, споделяйки своя опит.

Разбира се, тя е много предпазлива относно влиянието, което има върху хилядите си последователи. «Бъдете отговорни за здравето си и се грижете, моля. Нямам нищо против да препоръчам „не яж“. Ям много. Само че вече не през всички часове. Здравето винаги трябва да е на първо място, психическо и физическо; в този ред. Обичам те, късмет и братя и сестри Салюд », съветва ги той.

Прекъсващо гладуване: „Вече не знаем дали е по-добре да се храним четири пъти на ден или да постим известно време“

Таня Ласера, винаги отмъстителна

Ако нещо е направило През последните години Таня Лласера ​​говори и покажете, че не смилате думи. Тя го направи, когато противоречието избухна след появата й, когато напълня след отказване от тютюнопушенето, но също така и когато беше обвинена, че е маламадър, демонстрирайки червата си след раждането, отговаряйки на коментар на пещерски човек или осъждайки узурпацията на самоличността й продукт измама отслабване.

В една от последните си публикации тя разсъждава върху натиска, който жените търпят. «Какво значение има дали съм работил в Би Би Си, в TVE, La Sexta, La Voz или Mediaset, какво друго има значение. Да единственото нещо, което хората искат да видят, е моето преди и след. Първата снимка, излизаща от морето, беше направена в сватбения ми ден и публикувана с най-добрия ми приятел до мен, когото объркаха със съпруга ми. Не вярвайте на всичко, което сте прочели, или на това, което виждате, и не се сравнявайте с никого “, пише той.

Ах! И с риск да бъдем „тежки“, Реалност е, че # жените се измерват от нашето тяло. В днешно време е несправедливо и ненужно, освен това има момичета, които ни гледат и слушат, така че е и опасно. Нека култивираме тялото и ума, за да бъдем силни и да се борим с това », продължи той.

Ефектната и противоречива физическа промяна на Isasaweis

„Истинска мама“, часовете по английски, които Таня Ласера ​​преподава ежедневно в Боинг

Водещият от Билбао уверява, че пространството е „идеално за този момент“