диета

Weight Watchers е роден от ръката на затлъстела жена през 1963 г. От тази година нататък той набира все повече последователи и постига такава значимост, че е включен в топ 50 на интернет търсенията от много известна търсачка.

WW означава нещо като „наблюдатели на теглото“ и включва програма за отслабване, която включва план за хранене, ръководство за физически упражнения и група за подкрепа за справяне с режима, без да изпадате в изкушението на забраненото.

В исторически план WW се основава на обмен на храна, при който всеки участник получава определен брой калории за консумация и някои промени в ястията, за да достигне определената калорична стойност.

Известната програма е родена от домакиня, превърнала се в диетолог, Жан Нидеч, която тежи 97 килограма. Жената е приета в клиника в Ню Йорк, за да отслабне. Нейният лекар реши, че за да улесни режима, Джийн трябва да е в контакт с други приятели с наднормено тегло.

Рецептата се разшири в клубове, с линия от нискокалорични напитки, заместители на захарта и промоции.

Диетологът-аматьор написа през 1975 г. историята на Watchers. До 1978 г. организацията е реализирала около 50 милиона долара печалба.
Тази година компанията се появи на позиция 46 от 50-те най-търсени сайтове в интернет, според проучване на търсачката Lycos.

Как е диетата?

WW предлага диета, която осигурява 25% протеини, 40% въглехидрати и 35% мазнини. Жените могат да ядат само до 1200 калории на ден, докато на мъжете е разрешено до 1600 .
Разликата е, че вместо да се броят калории, се броят грамове, за които е необходима кухненска везна.

Диетата прави разлика между „законни“ и „незаконни“ храни. Втората категория включва масло, алкохол и пържени храни, например. Някои храни са разрешени, но ограничени, като яйца.

Наред с други точки, той предлага да яде риба пет пъти седмично. Черният дроб е задължителен, веднъж седмично. Диетата е строга и не се допускат замествания на храненето.

Според проучвания, публикувани от JAMA, специализирано списание, пациентите от WW губят средно 700 грама на седмица .

Втората версия на режима

През годините WW внедри Point Plus или Points Diet. Това е по-малко тежка диета, но изисква внимание: вместо да се броят калории, се броят точки. Всяка храна се оценява и подбира и съчетава според тена, теглото и възрастта, определени от диетолог. Комбинациите са валидни, стига да не бъде надвишен максимално определения резултат.

Трябва да влезете в сайта с вашия потребителски акаунт в IntraMed, за да видите коментарите на колегите си или да изразите мнението си. Ако вече имате акаунт в IntraMed или искате да се регистрирате, въведете тук