Полезна информация

В света има много диети за отслабване. Много е трудно да изберете такъв, който ще даде желания резултат. Уморени от обичайните системи за захранване, искате ли да опитате нещо ново? За любителите на кафето има специална диета. Има няколко опции и продължителност на менюто. Как да отслабнете на диета с кафе с мляко? Научете от тази статия.

Характеристики на диетата с кафе.

Напитката потиска добре глада, което спомага за намаляване на порциите консумирана храна. През 2010 г. в САЩ беше проведено проучване, което показа, че кафето не позволява новите мазнини да се съхраняват в тялото. Това се дължи на специални химични съединения - феноли, които се съдържат в напитката. Те увеличават консумацията на енергия на човек и той отслабва. Кафето съдържа и меланоидини. Това са антиоксиданти, които намаляват усвояването на мазнините в храносмилателната система.

Ако една жена замени една от закуските си с чаша ароматна напитка, тя ще започне да отслабва. Първо, ще получите по-малко калории, и второ, кофеинът ускорява метаболизма ви. Ароматната напитка също освобождава мастни киселини по време на тренировка, което спомага за намаляване на теглото. Диетата с лате ще направи жената по-стройна.

Не забравяйте, че наднорменото тегло може да бъде свързано със задържане на вода в организма. Кафето има диуретично действие и се бори срещу подуването на корема. За най-добър забележим ефект, освен стимулираща напитка, трябва да пиете около 2 литра чиста вода на ден.

лате

3 дневна диета

Има 2 опции на менюто за тази система за захранване. Диетата с кафе с мляко за 3 дни е много строга и гладна, така че тя не може да продължи повече. Лекарите не одобряват подобни диети поради техния дисбаланс в хранителните вещества и витамините.

Първата версия на диетата е по-малко гладна и по-разнообразна по отношение на продуктите от втората. Менюто предлага 5 хранения:

  1. Закуска: чаша кафе с мляко без захар.
  2. Снек: голяма ябълка или грейпфрут.
  3. Обяд: чаша кафе, парче бородински хляб и 250 г варено постно месо.
  4. Снек: 2 киви или грейпфрут.
  5. Вечеря: 200 г задушена риба, домат, ябълка.

Създателите на диетата препоръчват да се пият поне 2 литра вода на ден. Последното хранене не трябва да бъде по-късно от 19:00 ч.

Втората диета с кафе с мляко е по-гладна. Има 4 хранения на ден, всяко от които трябва да се състои от чаша ободряваща напитка и 35 г черен шоколад. Такова меню ще се хареса на любителите на сладкото, но диетата не се понася добре. Последното хранене също трябва да е преди 19:00.

7 дневна диета

Създателите на хранителната система обещават, че след 7 дни жената ще може да се раздели със 7-8 кг. Естествено, подобно отслабване е възможно само при много голямо наднормено тегло. 7-дневната лате диета принадлежи към строгата категория, позволява да се използват само малко количество нискомаслени продукти и стимулираща напитка без захар.

Диетичното меню предлага 3 хранения на ден:

  1. Закуска: 150 г нискомаслено извара и чаша кафе с мляко.
  2. Обяд: 150 г сезонна зеленчукова салата, 100 г варена риба.
  3. Вечеря: 2 киви, 100 г задушено месо и чаша кафе с мляко.

Тази диета има още едно разнообразие, дори по-гладно. Създателите му препоръчват да се замени едно от храненията, например вечеря, с чаша кафе с неподсладено мляко за по-бързо отслабване. Напитката трябва да бъде направена от смлени зърна. Разтворим продукт няма да работи.

Диета за 14 дни.

Създателите на хранителната система твърдят, че след 2 седмици жените ще могат да свалят до 10 кг. Диетата за кафе с мляко в продължение на 14 дни принадлежи към категорията на строгите, така че само най-упоритите могат да я преминат от начало до край без грешка. Строго забранено сладко, брашно, мазно. Има 3 хранения на ден:

  1. Закуска: чаша лате и малка ябълка.
  2. Обяд: 150 г задушено месо, 1 портокал, 1 краставица.
  3. Вечеря: 1 морков, 100 г бяло зеле и чаша кафе с мляко.

Тази диета има друго разнообразие, повече глад. Предлага и 3 хранения, но за закуска можете да пиете само кафе, нищо не може да се добави към него. За обяд и вечеря се допускат твърди храни, които не трябва да са по-късно от 19:00 ч. Захарта и нейните заместители в тази диета са строго забранени. Освен кафе можете да пиете само вода или настойки.

Диета с извара

Създателите на тази енергийна система твърдят, че за 5 дни можете да свалите до 6 кг върху нея. Диетата за кафе с мляко и извара принадлежи към категорията на екстремните. Жените, които седят на него, трябва да разберат, че не само могат да загубят излишни килограми, но и да причинят непоправима вреда на здравето си. Диетата не е балансирана с хранителни вещества и сте много гладни.

Менюто предлага 4 еднакви ястия на ден. Също така, със силно чувство на глад, можете да изядете 1 ябълка. Всяко хранене включва 50 г извара и чаша лате. Създателите препоръчват да се яде на всеки 3 часа и да се пие поне 2 литра вода на ден.

Диета с мед

Тази хранителна система е подходяща за тези, които обичат странни комбинации от храни. Създателите на диетата препоръчват добавяне на мед към лате. Диетичното меню предлага 3 хранения:

  1. Закуска: чаша кафе с мляко и чаена лъжичка мед, 2 киви.
  2. Обяд: чиния със зеленчукова супа, салата от домати и краставици.
  3. Вечеря: 200 г задушено зеле.

Неподсладената лате диета става малко по-вкусна, ако добавите мед. Но лекарите не препоръчват такива хранителни системи, тъй като те са небалансирани и трудно поносими.

Постен ден

Ако събитието, за което трябва да отслабнете, ще се случи утре, тогава не остава време да се подложите на диета. В този случай можете бързо да влезете във форма с помощта на ден за гладуване на кафе и кефир. Създателите потвърждават, че след ден талията вече ще има няколко сантиметра и че жената ще може да закопчи любимата си пола.

Преди това в магазина трябва да закупите 1 литър най-лекия кефир. Ще бъде по-добре, ако съдържа 0% или 1% мазнини. Кафето трябва да се пие по 1 чаша на всеки 3 часа, а на почивки използвайте кефир. Закуската на следващия ден трябва да е лека; на обяд също е препоръчително да не преяждате.

Коментари

Хранителните системи за лате са класифицирани като строги. След тези диети жените често се разпадат. Това води до факта, че теглото не само не изчезва, а напротив, има нови излишни килограми.

Прегледите за диетата лате са противоречиви. Някои момичета успяват да намалят телесното си тегло, но след това в повечето случаи те отново наддават.

Кафената диета е популярна, но има доста оскъдно меню. Преди да започнете да се храните според хранителната система, трябва да разберете дали има достатъчно морална сила, която да се придържа към нея до края. Съдейки по отзивите, диетата е ефективна, на нея можете да отслабнете с 5-10 кг. Но основно загубата на тегло няма да се случи поради мазнини, а от отстраняването на излишната вода от тялото, защото кафето има диуретичен ефект.