хранене

В рамките на Световния ден за самообслужване експертите припомнят, че отговорната практика на това е от решаващо значение за намаляване на тежестта върху здравните системи, особено по време на криза.

Научете се да се грижите за себе си с храни и лекарства без рецепта, изолирани.

Повече от 135 дни завършват колумбийците в карантина поради изолацията, генерирана от пандемията на коронавируса. Аномална ситуация, която повдигна важността на грижите и правилната защита, която трябва да се има срещу вирус, алергени или бактерии, считана за малки невидими заплахи с резултати, които могат да бъдат опустошителни, като тази, която страната изпитва в момента.

Едно от основните последствия, които COVID-19 донесе, е несигурността, породена от постоянните инфекции, които ежедневно отразяват все по-непредсказуеми цифри, на фона на които различните здравни институции призоваха гражданите да предприемат специални грижи за личната хигиена, които надхвърлят ползата на общността, намалява нивото на инфекциите и се отразява в пренаселеността на здравната система.

Според СЗО концепцията за самообслужване е свързана с мултидисциплинарен подход към здравеопазването и профилактиката на заболяванията, който включва и съзнателното използване на лекарства без рецепта.

Глобалната федерация за самообслужване (GSCF) припомня, че тази отговорна практика е от решаващо значение за намаляване на тежестта върху здравните системи, особено по време на криза. Освен това самоуправлението чрез самообслужване ще помогне за облекчаване на тежестта върху здравните системи, като същевременно помага на хората да облекчат леките симптоми.

Самообслужване от различни фронтове

Измиването на ръцете и протоколът за кашлица и кихане могат да се разглеждат като основните навици за грижа и хигиена, които се използват в по-голяма степен от колумбийците; Въпреки това. Други добри практики за грижа, хигиена и безопасност, които могат да се прилагат дори при избора на храна, която се консумира ежедневно и по този начин допринасят за предотвратяване на болести, извън коронавируса.

Основни насоки за хигиена и безопасност на храните, според Световната здравна организация (СЗО).

1. Суровите храни трябва да се измиват внимателно и да се готвят до подходяща температура.

2. Готвената храна трябва да се яде веднага, защото при стайна температура микробите започват да се размножават.

3. Изберете хигиенно обработени храни.

4. Съхранявайте готвена храна, топла или студена, в зависимост от храната, която трябва да се консервира.

5. Подгрейте добре сготвената храна; тъй като микробите може да са се разраснали по време на съхранението.

6. Избягвайте контакт между сурови и варени храни.

7. Използвайте безопасна вода за пиене, измиване и приготвяне на храна.

8. Почистете всички кухненски повърхности и всички използвани прибори.

9. Съхранявайте храната на място, недостъпно за насекоми, гризачи и други животни.

От съществено значение е да практикувате физическа активност, да се храните здравословно, да избягвате отношение към риск за здравето и да имате добри хигиенни навици.

Грижата за себе си изисква информация

Според СЗО концепцията за самообслужване е свързана с мултидисциплинарен подход към здравеопазването и профилактиката на заболяванията, който включва и съзнателното използване на лекарства без рецепта, които са одобрени от здравните власти за лечение на леки симптоми и заболявания, могат да бъдат закупени без рецепта или рецепта за тяхната безопасност и ефикасност.

Основни факти за самоуправление с лекарства

да се). Винаги четете информацията на опаковката на продукта, преди да я вземете.

б). Самолечението е практиката да се използват лекарства без рецепта за лечение на прости, несериозни състояния. Често се бърка със самоназначаване, което е (погрешната) практика да се купуват и използват лекарства с рецепта без лекарско предписание.

° С). Погрижете се сами за известни или диагностицирани леки заболявания или симптоми.

д). Спрете приема на лекарството, ако симптомите продължават.

и). Изберете само лекарства без рецепта, за предпочитане с помощта на фармацевта.