Възпаленото гърло е един от най-ясните симптоми на това типично зимно състояние. Но има още признаци. Така че можете да го предотвратите

The вирусни инфекции които засягат горните дихателни пътища, като грип, обикновена настинка или фарингит, имат особена честота през есенните и зимните месеци. „Студеният въздух влиза директно в гърлото, който не е подготвен да го филтрира и нагрява и предизвиква дразнене“, обясняват експерти от „Аквилея“. Освен това ниските температури благоприятстват разпространението на вируси и забавянето на имунната система. Микроорганизмите, отговорни за настинките и грипа, намират в тази ситуация идеалната възможност за размножаване. От друга страна, затворените, лошо проветриви помещения и използването на отоплителни системи, които изсушават околната среда, насърчават заразяването между хората.

симптоми лечение

Смята се, че между 5 и 15% от възрастните страдат от вирусни дихателни процеси като фарингит през зимния период, цифра, която може да достигне 50% в групи, които прекарват много време в затворени пространства, като училища или резиденции. За да предотвратим „падането“ на тази година, ние обясняваме как можете да предотвратите това типично заболяване за този сезон.

?Какво е фарингит?

Това е дразненето на гърлото, понякога придружено от възпаление и треска. Най-честите причини за това състояние са грип и настинки, заболявания, причинени от вируси. Бактериите също могат да причинят фарингит. В този случай се нарича стрептококов фарингит, състояние, което трябва да се лекува правилно с антибиотици, предписани от лекаря, тъй като ако прогресира без лечение, това може да причини други усложнения като бъбречно увреждане или ревматична треска.

Други разстройства като мононуклеоза, морбили, варицела, коклюш или дразнене на алергени също могат да причинят възпалено гърло или фарингит.

Симптоми на фарингит

Възпаленото гърло, което обикновено се появява бързо, е най-честият симптом. Други признаци са:

  • Трудност и болка при преглъщане
  • Сухота
  • Висока температура
  • Главоболие
  • Възпалени амигдали
  • Червени точки на гърба на покрива на устата
  • Подути шийни жлези
  • Обща болка

Как да предотвратим фарингит и други зимни заболявания

Въпреки че не винаги можем да избегнем заразата, добрите мерки за превенция ще ни помогнат да намалим риска от инфекция. Експерти от Gadaca, приложението за първична грижа, ни дават ключовете за предотвратяване на това състояние, както и други типични зимни заболявания.

Мийте ръцете си. Правенето му често е полезно, защото това е най-ефективният начин да се отървете от микробите. Можете също така да изберете винаги да носите дезинфектант с вас.

Хранителни ключове. Поддържайте разнообразна диета с присъствие на плодове като мандарини, портокали или лимони поради високото съдържание на витамин С. Включва също зеленчуци и зеленчуци за укрепване на имунната система.

Упражнение и сън. Те са основни за борба с вирусите и бактериите. Прекарвайте поне 30 до 45 минути на ден в упражнения, като ходене. Спете между 7 и 8 часа. Липсата на сън уврежда цялото ви тяло.

Винаги хидратиран. Опитайте се да пиете достатъчно вода, за да поддържате зоната хидратирана и да се борите със сухотата, характерна за възпалено гърло.

Увийте. Покрийте и защитете врата си и се уверете, че вашият дом и офис са добре отопляеми. Идеална е температура около 20 градуса; по-студено ще влоши болката в гърлото и повече топлина ще изсуши лигавицата ви.

Избягвайте токсичните вещества. Тютюнът или алкохолът са токсични, които засягат цялото ви тяло и освен това намаляват хидратацията на лигавиците, което е ключово за бариера срещу микроби.

Погрижете се за гласа си. Не го насилвайте, не крещите и не говорете много силно, тъй като това може да причини афония.

Спазвайте правилата на детските градини и училищата. Наредбите препоръчват, в случай на инфекция при дете, да не посещава училище, тъй като това може да бъде източник на инфекция за останалите негови съученици и роднини.

Вентилирайте. Важно е да се премахнат вирусите. Затворените места са идеални за събиране на източници на зараза, поради което е много важно да отворите прозорците и да проветрите стаите на къщата, 15 минути на ден ще са достатъчни.