жена

24-годишната жена постигна целта си да отслабне.

24-годишната Пейдж Тулборн е австралийско момиче, което през последните 20 месеца е изцяло отдадено на физическата си промяна, с цел да има тялото, за което винаги е мечтала. И той го направи: той премина от 78 килограма до само 53.

През цялото това време Пейдж документира своята еволюция чрез социални мрежи, както в Instagram, така и в TikTok, благодарение на които е станала вирусна.

Пейдж обясни, че е страдала от наднормено тегло, но никога не се е чувствала особено зле по тялото си. Когато обаче се премести в крайбрежния град Уолонгонг, нещата се промениха: „Топлината и разликата във влажността ме караха да се чувствам много неудобно в тялото си. Просто се чувствах физически тежък и знаех, че нещо трябва да се промени ".

Първоначално той се опита да се храни балансирано от понеделник до петък, но когато дойде уикендът забрави за диетата и „Преди се наслаждавах на бързо хранене и висококалорични храни. Ядох много празни калории, без да се замислям, като сокове или газирани напитки, но също така ястията ми бяха много калорични като лазаня или тестени изделия ".

Ако добавите към това, че тя е водила много заседнал начин на живот и е прекарала твърде много часове седнала „Работа на бюро“, ситуацията доведе до "Ядох без да се замислям, от скука". Всичко, което е в хватката му, от кисело мляко до пакетче гевреци, се озовава в стомаха му, което го кара да наддава.

Проблемът беше не само в това, че той яде нездравословна или небалансирана храна, но че яде твърде много: „Нямах идеята за енергиен баланс или за калориен дефицит“. Но всичко се промени, когато той започна да записва всичко, което яде, като записва хранителните вещества и изчислява както калориите, така и „макронутриентите“, които консумира всеки ден.

Промяната й имаше много общо с откриването на личен треньор в Instagram: Тя беше впечатлена от промените, които се случват в нейните клиенти, и реши да наеме услугите му. Затова тя се записа за шестседмично предизвикателство, по време на което се научи да проследява съставките в храната си и да се увери, че яде препоръчителното количество въглехидрати, протеини и мазнини всеки ден, за да отслабне в дългосрочен план.

Пейдж не само се е посветила на по-доброто хранене, но и е въвела спорта в живота си, главно чрез вдигане на тежести: „Програмата ми ме кара да тренирам долната част на тялото три пъти седмично.“. Движението и здравословното хранене са двата му трика за отслабване, с които той успява, след 20 месеца усилия, да отслабне с 25 килограма.

Младата жена постигна целта си да отслабне и признава, че ключът е в баланса и не иска да мисли за връщане в предишното си състояние.