В тази публикация искаме да представим гарциния камбоджа, тропически плод, който в момента е на мода за използването й като засищащо и допълващо средство при диети за отслабване, поради високото съдържание на хидроксилимонена киселина. Също така искаме да обясним разликата с garcinia mangostana, с различни приложения.

гарциния

Анализирайки уеб страниците за гарциния, които заемат първите позиции в Google, осъзнахме, че те са просто реклами на продуктите, които продават, като осигуряват малко строгост, тъй като има висок конфликт на интереси (те продават един и същ продукт). В Naturitas искаме да обобщим характеристиките и употребите на екстракта от кора на гарциния, като винаги помним, че е необходимо да се консултирате с експерт, преди да вземете какъвто и да е продукт и да ви информираме за неговите противопоказания.

Характеристики на гарциния камбоджа и мангостин

    • Гарцинията е тропически плод с кисел вкус, подобен на малка тиква, обикновено използвана като подправка, например за приготвяне на къри.
    • Родом от Индия, той носи малък жълт и червеникавокафяв плод, наречен Malabar Tamarina.
    • Екстрактът от кора на гарциния камбоджа има високо съдържание на хидроксилимонена киселина, компонент, известен със своите резултати в лабораторни и животински изследвания като инхибитор или регулатор на метаболизма на мазнините.
    • Няколко изследвания не са успели да покажат, че консумацията на гарциния камбоджа намалява теглото на хората, които я приемат. Ефектът на хидроксилимонената киселина обаче може да причини краткосрочна загуба на тегло.
    • Garcinia mangostana е известна с последните проучвания, показващи потенциални противоракови ползи. По-конкретно е публикувано проучване (Fonteras en Farmacología, 26.06.2014 г.), в което се посочва, че ксантоните в мангостина могат да инхибират растежа на раковите клетки на гърдата и простатата.

Основни приложения на garcinia combogia

      • Гарциния камбоджа се използва традиционно за предотвратяване образуването и повишеното отделяне на чревни газове.
      • Гарциния отскоро е включена в диетите за контрол на теглото. Неговият активен принцип, хидроксилимонена киселина, присъстваща в кората на плода, действа като инхибитор на ензима, отговорен за превръщането на захарите в мазнини, главно триглицериди и липопротеини с ниска плътност (LDL).
      • Хората, които препоръчват използването на гарциния камбоджа в диетите си, го правят поради наличието на хидроксилимонена киселина, като твърдят, че тя създава усещане за ситост и помага на метаболизма да „изгаря“ по-добре мазнините.

Комбинация от гарциния камбоджа с други плодове и растения

Има няколко съединения, които съчетават гарциния камбоджа, като винаги търсят синергии за намаляване на телесните мазнини и загуба на тегло. Проучване, проведено от Naturitas върху 50 съединения, които съдържат гарциния камбоджа, установи кои са основните продукти, които най-често се комбинират с този тропически плод. Резултатът, от най-високата до най-ниската честота, е както следва:

      • Гарциния камбоджа се комбинира в повече случаи с L-карнитин. По-конкретно, около 80% от съединенията комбинират гарциния с L-карнитин (39 съединения от 50)
      • Хромът е второто съединение, което се комбинира с гарциния камбоджа (38 пъти от 50)
      • Зеленият чай и гарцинията камбоджа се комбинират в 62% от тестваните съединения, които съдържат този тропически плод
      • Гарциния камбоджа също се комбинира, макар и по-рядко, с водорасли спирулина. 28% от съединенията комбинират тези два засищащи продукта
      • Гарциния камбоджа и хитозан се смесват в 20% от анализираните комплекси.
      • Растението или компонентът, който се нарежда на шесто място по честота, е хвощът. Той се комбинира с гарциния в 14% от изследваните случаи

Съображения за безопасност при прием на Гарциния Камбоджа

Гарциния камбоджа трябва да се приема за здравословен начин на живот, като в този случай гарциния камбоджа може да помогне за намаляване на количеството нови мазнини, които тялото произвежда, особено мазнини, произведени от прости захари като захароза и фруктоза. Въпреки това, продължителната употреба трябва да бъде под лекарско наблюдение.

По-конкретно, екстрактът от гарциния камбоджа не се препоръчва за хора с диабет, болест на Алцхаймер или други форми на деменция, както и бременни и кърмещи жени, според Американския национален институт по екологични здравни науки. Гарциния камбоджа може да инхибира нормалния метаболизъм на някои лекарства, отпускани по лекарско предписание. При хора с рак garcinia mangostana може да направи химиотерапията по-малко ефективна.

В Naturitas имаме няколко продукта от различни марки и различни формати, които съдържат гарциния камбоджа, гарантирайки, че съставът й е напълно естествен и от доказани марки. Пример е MangostanLíder на Naturlíder.