Прекарването на времето във фитнеса не е единственият начин да изгорите някои допълнителни калории. Следващият път, когато решите да използвате бягащата пътека, може би трябва да го направите, докато гледате The Exorcist. Според изследвания от Университета в Уестминстър, гледане на филми на ужасите е добро упражнение, което може да ви помогне да отслабнете.

гледането

Искате ли да изгаряте калории? Гледайте филми на ужасите

Очевидно има упражнения за съпротива, като калистеника, които помагат да се работи с по-голяма дисциплина в тялото. Проучването обаче разкри, че сядането, за да гледате 90-минутен филм на ужасите, може да доведе до това, че зрителят изгаря средно 113 калории.

Изследователите помолиха повече от дузина хора да гледат 10 филма на ужасите, докато сърдечната честота се следи заедно с приема на кислород и производството на въглероден диоксид.

Игралните филми от този жанр са предназначени да поддържат напрежението на зрителя. Когато възникне плашилото, в пика на максималното напрежение на определена сцена, пулсът скочи стремително, стомаха се свива, започваме да се потим. Това е, което насърчава изгарянето на калории.

От своя страна, Д-р Ричард Макензи, Професор и специалист по клетъчен метаболизъм и физиология в британския университет обясни как работи този процес:

„Тъй като пулсът се ускорява и кръвта изпомпва тялото по-бързо, тялото изпитва a прилив на адреналин . Това бързо освобождаване на адреналин, произведено по време на кратки изблици на силен стрес (в този случай, предизвикано от страх), намалява апетита, увеличава базалния метаболизъм и в крайна сметка изгаря по-високо ниво на калории. ".

Какви филми са най-страшни?

Включена селекция от филми Челюсти, Сиянието, Кошмар на улица Елм, Екзорсистът, Y. Проектът на вещицата Блеър и, както се очаква, Сиянието дойде на върха като филмът, който изгори най-много калории.

Очевидно виждайки Джак Никълсън да крещи "Ето Джони!" достатъчно е да напрегнете мускулите. Зрителят, който видя филма, изгори 184 калории по време на тази сесия, докато тези, които седяха Челюсти Y. Екзорсистът успя да елиминира съответно 161 и 158 калории.

Топ 10 филми за изгаряне на калории:

  1. Сиянието: 184 калории
  2. Челюсти: 161 калории
  3. Екзорсистът: 158 калории
  4. Извънземно: 152 калории
  5. Видях: 133 калории
  6. Кошмар на улица Елм: 118 калории
  7. Паранормална активност: 111 калории
  8. Проектът на вещицата Блеър: 105 калории
  9. Тексаското клане с верижни триони: 107 калории
  10. [Rec]: 101 калории

Както показват изследванията, гледането на страшни филми, по-специално сцените в тези филми, които растат най-много, може да доведе до увеличаване на сърдечната честота, което може да увеличи адреналина.

Вярно е, че размерът на пробата е доста малък и тъй като всяко тяло изгаря калории с различна скорост, резултатите може да не са еднакви за всички. Изследването обаче е обнадеждаващо за всеки, който обича филмите на ужасите и който обича да скача и да крещи.

Така че, ако сте от хората, които не могат да спят през нощта, когато ги видите, препоръчваме 5 УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ХАРВАРД ПРЕПОРЪЧВА, В допълнение към бягането