Тези хранителни добавки могат да имат много странични ефекти с малка полза.
Ксавие Рико Гарофало

Свързани теми

Контролът на теглото, особено този, който идва от натрупването на мазнини, е мания за много хора в днешното общество.

Най-доброто средство за наднормено тегло все още е балансираната диета, придружена от физическа активност, но някои доставчици предлагат по-удобни алтернативи за отслабване или изгаряне на мазнини.

В тази статия ще говорим за някои продукти за изгаряне на мазнини, които можете да намерите в супермаркетите Mercadona, под марката Deliplus. Ако искате да откриете какви продукти могат да ви помогнат да отслабнете или възможните им странични ефекти, прочетете нататък.

Добавки за отслабване

Хапчета за изгаряне на мазнини и други добавки за отслабване съществуват отдавна. Те са склонни да се възползват разклатена наука и малки ефекти за да обърка потребителя, но някои от тях оказват влияние върху здравето ни, както положителни, така и отрицателни.

Ефектите на тези хапчета за отслабване обикновено са краткотрайни или от малко значение, особено ако приемът им не е придружен от правилно хранене и определено количество физическа активност. Някой със заседнал живот с лоши хранителни навици трудно може да намали теглото си само чрез прием на хранителни добавки.

Какво правят хапчетата за изгаряне на мазнини Mercadona?

По-долу изброяваме някои от продуктите, продавани от супермаркетите Mercadona под марката Deliplus, която разполага с широка гама от козметични и парафармацевтични продукти.

Ще обсъдим техния състав и ефекти, за да ви кажем дали са ефективни за отслабване или не.

1. Капсули от хвощ

Този продукт с марка Deliplus се продава в опаковки от 60 хапчета, от които трябва да консумирате 6 дневно, за да забележите неговите ефекти за телесното тегло. Цената му е 3,50 евро. Това растение - Equisetum arvense - отдавна се счита за лечебно растение.

Някои от ефектите на хвощ са върху тревожността, но той има и някои антиоксидантни и противовъзпалителни ползи, особено подходящи за тези с определени сърдечно-съдови проблеми. Той също така има изразени диуретични ефекти, които причиняват загуба на тегло.

Контролът на теглото чрез диуретици е полезен при тези хора, особено при жените, които страдат от задържане на течности, но това тегло се натрупва и губи бързо, без да има ефект върху телесните мазнини. Какво още, има няколко групи, които не трябва да консумират хвощ непрекъснато, като бременни или кърмещи жени или хора с алкохолизъм или диабет.

Това отчасти се дължи на действието на хвощ върху нивата на витамин В1 (тиамин). Хвощът съдържа ензим, който унищожава витамин В1, което може да доведе до различни здравословни проблеми, особено при хора, които имат недостиг на този витамин, например поради въздействието на алкохола.

Това ще рече, те не са най-добрата идея за отслабване. В допълнение, този формат на консумация на хвощ в крайна сметка е по-скъп от консумацията му под формата на инфузии.

2. Артишок капсули

Хранителните добавки от артишок Deliplus се продават и в опаковки от 60 капсули, от които 6 трябва да се консумират ежедневно. Неговите предимства се основават на фенолно съединение в артишок, цинарин, което се предполага, че има ефект върху телесните мазнини.

Всъщност, въпреки факта, че цинаринът има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, благодарение на инхибирането на производството на азотен оксид от ендотелните клетки, които покриват кръвоносните съдове и вътрешността на сърцето, ефектите върху мазнините и телесното тегло са недоказани.

Разбира се, излагането на артишок може да промени усещането за вкус, увеличавайки възприемането на сладкия вкус. Това може да има някакъв ефект върху приема, но те не са проучени. Освен това ползите от артишок могат да бъдат получени и чрез директния му прием чрез диетата.

3. Хапчетата за изгаряне на мазнини

Под това име „Изгарящи мазнини“ Deliplus ни предлага набор от 40 капсули, съдържащи червен чай, гуарана, канела и витамин В6. На ден трябва да се приемат по 4 капсули, 2 преди закуска и 2 преди обяд. Цената му е 3,5 евро.

Ефектите от изгарянето на мазнините на тези хапчета се крият главно в кофеина. Кофеинът ускорява метаболизма, но продължителната му консумация във високи количества може да навреди. Повишеното производство на адреналин ще ни помогне да отслабнем, но страничните ефекти от излишния кофеин са няколко.

мазнини

Твърде много кофеин може да предизвика безпокойство, безсъние, киселини и увеличава налягането и сърдечната честота. Освен това предизвиква пристрастяване. Разбира се, подобно на хвощ, неговите диуретични ефекти могат да ни накарат да забележим бърза загуба на тегло, но това се дължи главно на загубата на течности.

Витамин В6 и канела в тези капсули могат да бъдат полезни за нашето тяло, тъй като това е витамин, свързан с добро психично здраве, в допълнение към профилактиката на анемия и сърдечни и възпалителни заболявания.

Дори и така, приемането му в излишък също може да създаде проблеми. Канелата увеличава усвояването на витамин В6, което заедно с дозата му в тези добавки може да ни приближи до препоръчителната горна граница от 100 mg дневно за този витамин.

4. Таблетки T- Satia

Таблетките T-Sacia на Mercadona, от марката Deliplus, се продават в контейнер с 40 капсули, от които 2 трябва да се консумират всеки ден, преди всяко хранене. Те струват 4 евро, а работата му се основава на съдържанието му на глюкоманан и рожкови влакна.

Глюкомананът се използва при случаи с наднормено тегло, той набира много обем, когато се смесва с вода и забавя изпразването на стомаха, поддържайки ситост. Това е влакнесто вещество, получено от растението коняк -Amorphophallus konjac-.

Възможно е също така да се консумира под формата на юфка, тестени изделия или ориз, тъй като има много по-ниска калорична стойност - приблизително 90% по-малко от традиционната паста. Това е така, защото глюкомананът има много ниска хранителна стойност.

Имам предвид да, с тези хапчета ситостта ни ще се увеличи и вероятно ще отслабнем, стига да спазваме препоръчителната доза, ние ги придружаваме с вода (увеличава обема на глюкоманан, увеличавайки още повече ситостта ни- и спазваме хипокалорична диета.

Но в допълнение към тази загуба на тегло, глюкоманан има странични ефекти като дискомфорт в корема и чревни транзитни нарушения, както диария, така и запек. Глюкомананът трябва да се избягва особено преди сън, с още по-голямо внимание при хората с диабет. Повече от 4 грама глюкоманан на ден са вредни за здравето и в никакъв случай не трябва да се заместват с храна.

5. Хапчета за контрол на калориите и въглехидратите

Таблетките за контрол на калориите и въглехидратите, също от марката Deliplus, съдържат предимно хитозан, бял боб, цинк и хром. Те се предлагат във формат 40 капсули, което те се приемат в дози от 2 капсули всеки обяд и вечеря. Струва около € 5.

Хитозанът е продукт, получен от хитин, намиращ се в черупките на ракообразните - като скариди. Той има селскостопански приложения като тор и биопестицид, в допълнение към определени приложения като устойчив строителен материал, но полезността му като изгаряне на мазнини е силно надценена.

Науката показва това хитозанът е способен да отдели определено количество липиди по време на храносмилането, което леко понижава нивата на холестерола ни, но в количества, по-малки от клиничното значение. Тоест, абсорбираме по-малко мазнини, но ефектът е твърде малък, за да има значение.

Всъщност няколко проучвания са показали това хитозанът няма способността да намалява теглото, което накара FDA (Американската асоциация по фармацевтика и безопасност на храните) да предупреди потребителите за измамата на тези продукти през 2015 г.

Останалите продукти в тези капсули повишават ситостта поради съдържанието на фибри и ни осигуряват цинк, който е необходим за добрата функция на щитовидната жлеза, която е свързана с метаболитната скорост.