курс

В рамките на този безплатен курс ще се научите да изпълнявате поредица от нежни упражнения, които ще ви позволят да фокусирате ум, възстановете жизнеността и избягайте от ежедневния стрес.

Ще научите за произхода, който изгражда тази дисциплина, кои са елементите, които съставляват нейната практика, нейните ползи и общите и специфични характеристики на формите Чи Кунг.

В края на курса ще можете да разработите план за упражнения, да увеличите капацитета на белите си дробове, да тренирате основните пози и да изчистите ума си с медитация.

Този курс се предоставя и преподава от Рикардо Варгас Хенрикес, специалист по традиционна китайска медицина и енергийни терапии.

За кого е предназначен този основен курс по Чи Кунг?

Този курс е насочен към всеки, който иска да се научи как да се справи с дишане и медитация Chi Kung, или за подобряване на здравословните си проблеми, или за преодоляване на стреса от ежедневието.

Няма да имате нужда от допълнителни знания, за да можете да вземете този курс. За достъп до съдържанието на курса ви е необходим само компютър със стабилна интернет връзка.

Какво ще научите в този основен курс по Чи Кунг?

Този курс, преподаван от Рикардо Варгас Хенрикес, има приблизително един час видео, освен аудиовизуални ресурси, ще имате и допълнителни ресурси като ръководства за изтегляне и статии от важни автори в тази дисциплина. Ще имате достъп до това съдържание по неограничен начин и за цял живот.

Темите, които ще бъдат обсъждани по време на курса са:

  • Въведение
  • Основите на Чи Кунг
  • Какво е необходимо за практикуване?
  • Четирите елемента
  • Дишането като начин на живот
  • Пози и движения
  • Ум и чи
  • Как протича сесията на Chi Kung?
  • Какво мога да очаквам първите дни?
  • Ново пробуждане

Достъп до основния курс Chi Kung

За да получите достъп до основния курс Chi Kung от Udemy, можете да го направите, като следвате връзката по-горе. Както регистрацията, така и участието са разрешени напълно безплатно.

След като завършите курса, няма да можете да имате сертификат за обучение.

Ако искате да продължите да учите, ние ви показваме този курс по будизъм и медитация или този курс по будизъм, медитация и съвременна психология. И двата курса са напълно безплатни.