Глюкомананът е единствената хранителна добавка за отслабване с доказана ефикасност | Muyenforma.com

глюкоманан

Свикнали сме с чудодейните диети и добавки за ускоряване отслабване никнат и цъфтят веднага щом изложим телата си поради високи температури и всеки път, когато започва нова година. На този етап те едва ли могат да ни „продадат мотора”, знаейки, че повечето експресни диети и продукти за отслабване не правят нищо повече от хвърляне на пари и в крайна сметка с високо ниво на неудовлетвореност.

Така наречените чудодейни диети се раждат с призванието да изпразним джобовете си и да съсипем здравето си с бързи резултати, които не траят с времето. Възползвайки се от факта, че има много хора, желаещи да отслабнат бързо, винаги ще се намери някой, готов да предостави на тяхно разположение диета, чиято ефективност и въздействие върху здравето дори не е оценена. И разбира се също компании, които са посветени на продажбата на „магически формули“, използвайки разработването на индивидуализирана и здравословна диета за отслабване като рекламна кука.

Има обаче хранителна добавка, за която е доказано, че спомага за намаляване на телесното тегло, без да се отказва от ножа и вилицата. Това е за глюкоманан, съединение, посочено като засищащ или подтискащо апетита.

Какво е глюкоманан?

Глюкомананът е a фибри който се извлича от корена и коренището на коняк, растение, произхождащо от азиатския континент, което има свойството да абсорбира вода и да образува вид гъст гел, когато се приема с голямо количество течност.

Подобно на други хранителни добавки, той може да бъде закупен в аптеки, диетични и хранителни центрове и дори, предвид популярността му, в супермаркети и универсални магазини.

За какво се използва и как действа?

Глюкомананът се използва за лечение на наднормено тегло в рамките на хипокалорична диета, но в никакъв случай не трябва да се използва като заместител на балансираната диета или да обобщава употребата му като засищащо средство, дори ако консумацията му е полезна за някои хора.

Глюкомананът абсорбира вода и кара стомаха да се подува, увеличавайки чувството за ситост. Следователно засищащият ефект на глюкоманан намалява общото калорично съдържание на диетата и допринася за намаляване на апетита или необходимостта от ядене. Други функции на този полизахарид е да увеличи обема на изпражненията, за да регулира чревния транзит и да предотврати запек, действайки като леко слабително.

Ефективност на глюкоманан

Глюкомананът е способен да увеличи вискозитета на стомашно-чревното съдържание и да забави изпразването на стомаха, като по този начин удължава ситостта и усещането за липса на празен стомах. Благодарение на тези свойства консумацията на глюкоманан се препоръчва като помощно средство при диети за отслабване. Тези характеристики, както и способността му да ви помогне да отслабнете, са доказани чрез прием на глюкоманан половин час преди основните хранения с голяма чаша вода.

Макар и малко и ограничени, има някои подходящи проучвания, оценяващи ефективността на глюкоманан при загуба на тегло с много положителни резултати. Това, което можем да кажем въз основа на научните доказателства, е, че От всички хранителни добавки, продавани за отслабване, глюкомананът е единственият с доказана ефикасност.

Странични ефекти и противопоказания

Като разтворими фибри консумацията на глюкоманан може да причини дискомфорт в корема, газове или метеоризъм и дори забавят усвояването на някои хранителни вещества и лекарства.

Тъй като глюкомананът не е без странични ефекти и противопоказания, той винаги трябва да се приема с медицински и/или фармацевтични съвети. Не превишавайте препоръчаната доза или приемайте глюкоманан заедно с други перорални лекарства; трябва да разделите кадрите 1-2 часа.