nica

Хранителни препоръки

Погълнатата храна и храна трябва да бъдат с намален обем, за да се улесни работата на стомаха. Следователно храната трябва да бъде разделена на няколко порции, поне 4 пъти хранене.

Екстремните температури (много студени или много горещи) задържат или дразнят стомашната лигавица, за което се препоръчва да се яде храна при топли или топли температури.

Препоръчва се диета с малко фибри или препоръчителната минимална стойност, тъй като неразтворимите фибри освен че дразнят лигавицата, забавят времето за евакуация на стомаха и причиняват разтягане. Фибрите могат да бъдат намерени в ципите, тегленето и семената на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, леща и нахут.

Следните храни дразнят стомашната лигавица и е най-добре да се избягват: кафе, силни подправки (пипер, чили, подправки сосове), алкохол, безалкохолни напитки, мента, мента, цитрусови храни (портокалов сок, лимон, ананас, ягоди). Също така трябва да избягвате храни, които ти чувствате дискомфорт.

Пийте много течности (минимум 8 чаши на ден)

Не яжте много мазни храни. Опитайте се да не ядете много мазни храни (масло, крема сирене, кашкавал, крем, студени разфасовки (наденица, чоризо), пържени храни, „боклуци“, бързи храни), тъй като те забавят процеса на изпразване на стомаха и увеличават секрецията на киселина в стомаха, причинявайки болка.

Постепенно включвайте нови храни, докато достигнете нормална диета и според показанията за балансирана диета.

Упражнявайте се 3 пъти седмично, минимум 30 минути, като контролирате теглото си, ще ви помогне да контролирате киселини и гастрит.

Ако искате повече хранителни препоръки за лечение на гастрит, свържете се с нас или уговорете среща, ние с удоволствие ще ви помогнем.