Риба, дълга треска, сурова

Дългите треска имат 52 милиграма холестерол и 1,06 грама мазнини.

дълга

100 грама треска Long съдържат 85 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

100 грама треска Long не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 17,66 грама протеин, 59 милиграма натрий и 81,03 грама вода

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (50 mg), Витамин B-9 (9 mg) или Витамин B-12 (3,60 mg).

Хранителни вещества

Дългата треска няма въглехидрати

Дългата треска няма захар

Дългата треска няма фибри

100 грама треска Long съдържат 59 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

100 грама треска Long съдържат 81,03 грама вода, 81% от общото тегло.

100 грама треска Long съдържат 17,66 грама протеин, което представлява 34% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Някои от витамините в Long cod са: Витамин А (50 mg), Витамин B-9 (9 mg) и Витамин B-12 (3.60 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Основните минерали, присъстващи в треската са: калий (437 mg), фосфор (201 mg) и натрий (59 mg).