Колко от нас са мечтали да имат фитнес вкъщи? Разбира се, че сте били насърчени да го направите, но липсата на пространство и мисленето за парите, които трябва да инвестирате, оставиха идеята зад вас. не съм прав?

Е, нека ви кажа, това дори ако бюджетът ви е ограничен, това е възможно създайте малка фитнес зала и влезте във форма у дома. Следвайте нашите съвети и спрете да мечтаете.

За да поддържате здравословен и активен начин на живот, упражненията са от съществено значение. Ползите от упражненията са много, включително повишен метаболизъм, изграждане на активни мускули и водене на здравословен живот. Освен това има толкова много методи, включително бягане, колоездене и кардио, че е лесно никога да не скучаете, когато тренирате.

Очевидно има и други фактори, които трябва да се имат предвид, като натоварване и графици, които могат да направят невъзможно посещението на фитнес залата - да не говорим за причини като скъпи месечни такси, които трябва да платите, и общи душове, които може да не са по вкуса на всички. В тези случаи най-добрият вариант е да създадете своя собствена фитнес зала, където можете да правите между двадесет и сто тренировки с инвестиция в тренировъчни машини, която е по-малка, отколкото си представяте.

Сега има няколко съображения, включително опции за съхранение и лекота на използване, поради което ние сме тук, за да ви насочим към най-добрата домашна фитнес зала, за която можете да мечтаете. Хайде да отидем там!

бюджет

Аспекти, които трябва да имате предвид при изграждането на домашния фитнес

Функционалност Какво се интересувате от укрепване във вашия домашен фитнес?

Видът и разнообразието от упражнения, които вашето фитнес оборудване би позволило, е важно съображение при избора на фитнес уреди или машини, които да имате у дома. Много машини позволяват тренировки както за долната, така и за горната част на тялото.

В домашния фитнес всяка машина има своя собствена функция и полезност, което я прави неразделна част от изискванията за обучение на човек. Като цяло, най-популярните фитнес зали включват функции като плъзгаща се релса на седалката, която може да помогне в кардио тренировките, тегличи с многоръчни дръжки, които могат да помогнат в тренировките за гъвкавост и специфично оборудване за фитнес за тренировъчни зони. Специфични за вашето тяло, като въртящи се велосипеди или гребни машини. Помислете и за типа лесна настройка и опции за съхранение, които предлагат такива машини или инструменти.

В зависимост от вашите вкусове или области от тялото ви, които се интересувате от укрепване, можете да изберете една или друга машина.

Спининговият мотор е добър вариант, ако харесвате колоездене и искате да свършите добра кардио работа. Гребна машина работи цялото тяло изцяло и ако не сте го обмислили, може да е добър вариант за вас, на интересна цена.

Цели и изисквания за обучение

Що се отнася до тренировките, изключително важно е да запомните конкретни цели, свързани със здравето и теглото, особено когато става въпрос за организиране на домашен фитнес за себе си. Например, домашна фитнес машина със свободни тежести е най-добрият залог за някой, който се опитва да подобри мускулния си тонус и структура.

Отново, за да се подобри сърдечно-съдовата дейност, нещо като гребна машина или плъзгаща се пейка на седалката е много по-полезно. Вашите цели и вашите собствени здравословни ограничения, ако ги имате, трябва да бъдат съобразени с типа машини, които купувате.

Наличност на пространство

По дефиниция домашният фитнес трябва да се нуждае от място за упражнения: но хубавото е, че днес има много компактни фитнес уреди, които можете да съхранявате в килер, или да ги поставяте в зона или стая, посветена на него, или дори под леглото (някои модели бягащи пътеки). Преди да поръчате, не забравяйте да планирате изискванията за пространство в съзнанието си.

В крайна сметка домашните спортни зали често са склонни да се превръщат в стойки за палта, просто защото не се планират предварително: трябва да сте сигурни в тяхната наличност в бъдеще, за да сте сигурни, че можете да продължите да правите упражнения в тази конкретна зона или да не успеете в друга зона на Къщата.

Ако машините или предметите, които купувате, са много тежки или големи, имайте предвид, че може да нямате голямо желание или способност да ги премествате и ако имате място, най-добре е да ги оставите фиксирани. Дължината и височината на уреда също трябва да бъдат взети под внимание, тъй като повечето машини са широки и високи, така че те се нуждаят от стая с достатъчно място, за да изпълняват всички решени упражнения.

Разходи

Въпреки че много хора смятат, че домашните спортни зали обикновено са много скъпи, можете да получите минимална инсталация с малко над 100 евро и да се ограничите до по-малко от 1000 евро доста лесно, така че фитнесът да е малко по-пълен.

Най-добрите услуги и оборудване, акценти от кожа или дърво, корпуси от неръждаема стомана, вградена стерео уредба и такива функции могат да повишат цените. Ако бюджетът ви е ограничен и искате да имате евтина домашна фитнес зала, обърнете внимание на функционалността, осигурете минимално качество на това, което ще закупите, дори устройството да не е най-удобно на пазара, и оставете екстрите настрана .

Аксесоари

Аксесоарите и оборудването, включени във фитнеса, които ще купите за дома си, трябва да бъдат анализирани. Някои могат да се доставят само с основния набор от тежести и единичната рамка. Докато други имат допълнителни помощни материали, като инструкции за тренировка на DVD, коремни сбруи, макари и двустранна редица. Преди да купите, проверете какви аксесоари ще получите, за да не се налага да харчите повече за необходимото допълнително оборудване.

Гаранция и следпродажбено обслужване

Оценявайте гаранцията и следпродажбеното обслужване, които има определен продукт, тъй като са толкова големи машини, голямо неудобство е да ги връщате, ако нещо не работи. Може да срещнете проблем, но ако компанията има добро обслужване на клиентите и е лесно достъпна за тяхното решаване, много пъти с имейл или телефонно обаждане можете да го управлявате и да забравите за проблема.

Евтин домашен фитнес Какво ми трябва?

Най-добрата тренировъчна машина за дома и фитнеса трябва да осигурява адекватни упражнения както за горната, така и за долната част на тялото.

Друг важен фактор при избора е да се гарантира, че той ще осигури широк спектър от упражнения и че той също трябва да се побере във вашия дом в предварително планирана зона.

Трябва да се има предвид и гаранцията на машината и на аксесоарите и оборудването, включени в преносимата фитнес зала. Избягвайте да харчите допълнителни пари за аксесоари, след като сте закупили фитнес зала и вече сте направили първоначална инвестиция.

Тук правим списък с най-добрите фитнес уреди, в които хората обикновено инвестират, за да можете да изберете този, който най-много ви подхожда:

  • Fitness Reality 1000 плюс Гребна машина
  • Въртящ се велосипед Gridinlux Trainer Alpine 7000
  • Бягаща пътека Sportstech f31
  • Регулируеми или прости гири
  • пейка за тежести
  • Елиптичен Sportstech cx608
  • Мултифункционална инверсионна маса Sportstech IT300

Вашата домашна гимнастика Една стъпка

Това е всичко, което трябва да знаете, за да можете да създадете фитнес зала у дома, която отговаря на вашите нужди и с ограничен бюджет. Винаги можете да го разширите или да замените машините си с по-качествени, ако имате по-голям бюджет в бъдеще.

Решете се и направете последната стъпка. Накрая вземете домашния фитнес, който толкова много сте искали! И то без да похарчите цяло състояние.

Алберт Новас

Аз съм Алберт и спортът е с мен през целия ми живот. Машинната зала на фитнес зала е вторият ми дом и затова преди няколко години учих физическа активност и спортни науки. Мотивацията да искам да споделя знанията си и да помогна на други хора да постигнат целите си ме накара да стана личен треньор и последните 12 години прекарах в различни центрове и спортни зали. Страстен съм към машините, обичам да тренирам на тях и обичам да виждам как те могат да променят мускулите си след правилна употреба. Моята цел: да ви помогна да се насладите на упражнението, без да се окажете контузени и че искате да повторите на следващия ден.