100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 89,8 грама въглехидрати, 1,7 грама фибри, 6,3 грама протеини, 3 милиграма натрий и 3,00 грама вода

готови

Готовите за консумация зърнени храни, ориз, бухнали, подсилени имат 0 милиграма холестерол и 0,50 грама мазнини.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 402 калории, 20% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (35.3 mg), Витамин B-1 (2.60 mg) или Витамин B-9 (19 mg).

Хранителни вещества

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 30% от общите ви дневни нужди: 89,8 грама въглехидрати.

Готовите за консумация зърнени храни, ориз, бухнали, подсилени не съдържат захар

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 3 милиграма натрий.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 3% вода, 3,00 грама.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ориз, бухнали, подсилени съдържат 12% от общите ви дневни нужди: 6,3 грама протеин.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Основните витамини, присъстващи в подсилените готови за консумация зърнени храни, ориз, надут, са: Витамин B-3 (35.3 mg), Витамин B-1 (2.60 mg) и Витамин B-9 (19 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Желязото (31.70 mg), калият (113 mg) и фосфорът (98 mg) са някои от минералите, присъстващи в готовите за консумация зърнени храни, ориз, бухнали, обогатени.