100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 82,7 грама въглехидрати, 19,1 грама фибри, 5,80 грама протеини, 470 милиграма натрий и 2,75 грама вода

таблица

Готовите за консумация зърнени култури, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight имат 0 милиграма холестерол и 5,80 грама мазнини.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 344 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (800 mg), Витамин K (4.2 µg) или Витамин B-12 (3.00 mg).

Хранителни вещества

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 28% от общите ви дневни нужди: 82,7 грама въглехидрати.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 20,79 грама захари.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 31% от общите ви дневни нужди: 470 милиграма натрий.

100 грама зърнени култури, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 2% вода, 2,75 грама.

100 грама зърнени храни, готови за консумация, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight съдържат 10% от общите ви дневни нужди: 5,80 грама протеин.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Някои от витамините в готови за консумация зърнени храни, GENERAL MILLS, FIBER ONE, Caramel Delight са: Витамин B-9 (800 mg), Витамин K (4.2 µg) и Витамин B-12 (3.00 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Някои от минералите, открити в готови за консумация зърнени храни, ОБЩИ МЛИНИ, FIBER ONE, Caramel Delight са: цинк (7,50 mg), натрий (470 mg) и желязо (28,79 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).