Не го пропускай

Roto, идеална обстановка за знаменитост на Masterchef

Височинна вечеря в чест на Сант Кириак

Специално меню с музиката на Хосе Мора

В стоматологията халитозата се счита за заболяване и според експерти е посочено, че 90% от случаите идват от проблеми в устната кухина, причинени от наличието на бактерии.

másdi

Киселото мляко е чудесен съюзник.

Важно е да се прави разлика между страдането от халитоза и лошия дъх, тъй като те могат да бъдат причинени от различни агенти. Когато се съмнявате, препоръчително е да оставите експерт да диагностицира всеки случай, да определи нивото на тежест и да препоръча лечение.

Има много хора, които страдат от халитоза и без да ходят на специалист, те инвестират много пари в закупуването на всичко, което се комуникира в медиите. Има и моменти, когато човек страда от периоди с лош дъх, поради стрес или неспособност да генерира достатъчно слюнка, което причинява сухота в устата.

Предотвратяване

Препоръчително е да пиете вода.

От вкъщи можете да работите за предотвратяване на лош дъх. За това е препоръчително, освен всичко друго, да имате добра устна хигиена, да не пушите и да избягвате определени храни. От хранителна гледна точка диета с ниско съдържание на въглехидрати, тоест липсата на прием на храни като тестени изделия, картофи, хляб, ориз или бобови растения кара тялото да използва мазнини за енергия и това кара тялото да произвежда съединения, които причиняват лош дъх. Други храни, от друга страна, благоприятстват появата на лош дъх като чесън, лук и дори зеле или кисели краставички.

Експертите потвърждават, че тютюнът допринася за лошия дъх.

Експертите препоръчват да се ядат храни, които стимулират производството на слюнка, като тези, които съдържат лимонена киселина. Портокалът, мандарината, грейпфрутът или лимонът са фантастични подобрители на секрецията на слюнката. Други хранителни съвети са добро дъвчене, бавно хранене или пиене на много вода. В допълнение, дъвченето на дъвка без захар също стимулира устата да генерира слюнка и следователно помага за елиминиране на оралните бактерии.

Вкъщи можете да работите за предотвратяване на лош дъх чрез балансирана диета

Киселото мляко е много мощна храна, когато става въпрос за борба с бактериите, тъй като съдържа бактериална флора и действа като пробиотик. Благодарение на това той подобрява защитните сили на венците ни и забавя растежа на бактериите.

Зеленият чай, освен всички ползи, които има за отслабване, е чудесен съюзник срещу лошия дъх. Съдържа флавоноиди, антиоксиданти, които предотвратяват прилепването на бактериите към зъбите. Препоръчително е след обяд да изпиете чаша зелен чай.

Киселите храни допринасят за отделянето на слюнка.

Също така е важно да следвате съветите на диетолозите и да се храните пет пъти. Това е не само добър начин да се храните балансирано и да стимулирате метаболизма си, но и защото по време на гладуване подобрява лошия дъх. В края на краищата, по време на дъвчене и поглъщане на храна, се отделя слюнка и това стимулира естествената почистваща функция на устата.