Мислили ли сте да започнете да практикувате йога у дома? Вече ви дадохме мотивационните ключове, така че да не е въпрос само на седмица и ви казахме къде можете да намерите най-добрите онлайн класове, така че трябва само да стоите пред компютъра си, за да можете да ги следвате.

йога

Какво друго ви трябва? Това е материалът, който може да улесни началото на новата ви йога рутина. Не всичко е от съществено значение, разбира се, но тук можете да намерите най-добрите аксесоари на добра цена. Това е нашето ръководство за закупуване на аксесоари за йога.

Основното нещо: постелката или постелката

Единственото нещо, от което почти "задължително" се нуждаете, за да практикувате йога, е подложка или постелка, подходяща за това и че ви пречи да се нараните, особено в гърба, когато изпълнявате някои от позите или асаните в рамките на практиката и да се изолирате от земята.

Най-важното е това йога подложката ви не е твърде дебела, Тъй като ако е така, това ще затрудни баланса на асаните. Рогозки с дебелина между четири и шест милиметра са най-препоръчителните за правилното практикуване на тази дейност.

Друг момент, който трябва да имате предвид, е, че е така направени от материал, който не ни кара да се подхлъзваме и че се придържа добре към краката и ръцете ни. Много пози, като тази на прочутото надолу обърнато куче, изискват да бъдем стабилни на крайниците си: ще трябва да намерим постелка, която да е удобна, но не се плъзга, в идеалния случай с текстурирана повърхност.

В допълнение, ние също трябва да вземем предвид издръжливостта на материалаЕдна добра подложка за йога, дори малко по-скъпа, трябва да ни издържи няколко години, така че обикновено си струва инвестицията. Постелките за йога обикновено са изработени от полиестер или полиамид, дълготрайни перални материали; можем да намерим и други с уважение към околната среда, изработени от TPE, които също могат да се рециклират.

В Amazon можете да намерите изтривалки с добро качество на различни цени: в най-евтиния диапазон, който можем да намерим тази подложка с дебелина 4 милиметра с неплъзгаща се повърхност Само за 12,30 евро, тази друга сгъваема постелка за лесна преносимост за 16,99 евро и, в малко по-скъп диапазон, тази йога постелка от естествен каучук за 39,99 евро.

Подложка за йога Homfa 2-в-1, неплъзгаща се подложка и хавлиена подложка, абсорбираща пот PU и естествен каучук гимнастическа подложка с двойни слоеве 4,0 mm дебел 185 * 68 сив цвят

Ако предпочитате екологично чисти постелки, цените се покачват малко: имате това Модел IUGA с дебелина 6 мм за 30,95 евро или това друго от 5 милиметра и красив дизайн за 88 евро.

ЙОГА ДИЗАЙН ЛАБОРАТОР | Постелка за безкрайност | Неплъзгаща се текстура и дизайн, за да подравните и подкрепите вашата практика. | Екологична | 5 мм | Подплатени | Включва панделка! (Въглен от мандала)

Точните дрехи за практикуване на йога

Ще практикувате йога у дома: можете да го правите с пижама, ако искате, разбира се. Въпреки това: Наличието на конкретно облекло за тази дейност може да бъде част от мотивацията да се захванете за работа и не пренебрегвайте класовете си. Също така фактът, че инвестирате малко пари в конкретни дрехи за това занимание, може да ви накара да го вземете по-сериозно и да не го напускате след два дни.

Изхождаме от основата, която най-важното е, че ни е удобно с дрехите, които носим: че не ни притиска, но че идеално се вписва в тялото ни и че не ни притеснява при извършването на определени асани. Пускането на ризата върху лицето, докато правите асана за инверсия, може да ви изнерви и да паднете и нека си признаем, не е много приятно.

Идеалният спортен сутиен

Ако сте жена, може би най-важната част от вашето облекло е спортен сутиен: Не е необходимо да ходим на сутиен с висока подкрепа, тъй като йога е с малко въздействие, но е интересно да изберете модел, който да събира раклата и да го държи на място през цялата практика.

Сутиени от топ тип с тънки презрамки, като този от CRZ Yoga (от 16.00 евро) ни дават комфорт и широка свобода на движение, ключово за удобството по време на тренировка. Също така този модел Nike с лека опора, Y-образни презрамки и мека материя (24,47 евро) е добър вариант.

Спортен сутиен Nike Air Indy Light Support