Днес авторката на блога ни разказва за своя опит в това как да отслабнете след бременност http://www.micaritafeliz.com/

бременност

¿Какво да правим, за да се преборим с наднорменото тегло след раждането ?

За нещастниците като мен бременността може да ни остави фигура, която ще бъде много трудна за смилане. Първите ми чувства по отношение на новия ми външен вид след раждането не бяха особено положителни, напускането на болницата изглеждаше все още бременна и 9 месеца не беше образът, който имах за това как ще изглеждам след раждането на бебето си и това беше малко сурова реалност за лице в момент, в който бях много податлив.
Може би бях твърде позитивен или наивен по времето, когато стегнах куфара за болницата и сложих едно от онези парчета дрехи, които използвах преди бременността, но със сигурност не съм първият, нито ще бъда последният, който ще попадне в това капан.
След раждането с цялата тази хормонална промяна и новата ми поява влязох в състояние, което почти съсипа онова, което наистина си струваше в този момент, и трябваше да се наслаждавам на всяка ценна секунда с това ново същество, което дойде на света. Моето бебе.

Първото нещо, което трябва да направите, е да си кажете: „Всичко навреме и ще го реша ". То е във вълшебна фраза, защото ни дава спокойствие и сигурност, че решението съществува. Също така, не оказвайте натиск върху себе си, мислейки за стария си гардероб и имайте предвид, че дрехите, които сте използвали по време на бременност, ще ви придружават малко повече от очакваното, дори ако вече не сте бременна. Опитайте се да видите всичко в положителен смисъл.
Положителна точка на носенето на дрехи за бременност: Супер удобно е, ще се чувствате добре, леко и ще можете по-добре да оцените загубата на тегло, което ще бъде представено по естествен начин, защото да! Дори и да не диетирате, само с кърменето ще отслабнете. Натрупаните в тялото мазнини по време на бременност, за да се създаде мляко и тези мазнини ще влязат в това мляко. о да ! Добри новини.

Друг момент, който дойде в живота ми по това време, беше да помисля как съпругът ми ще ме види и какво мисли за новия ми „външен вид“, тъй като ако не се харесвах добре ... какво да очаквам от него.
Вниманието не попадайте на това!
Това, което трябва да направите е: Осъзнайте, че партньорът ви е с вас такъв, какъвто сте, а не с тялото си. Да, трудно е да го приема, особено когато това, което виждаме в огледалото, е трудно да обичаме за себе си и няма да отрека, че това също ми е минало през ума. Въпроси относно връзката ми с партньора ми заради наднорменото ми тегло. Внимавайте, това може да ни донесе негативни чувства и затова е изключително важно винаги да работите върху самочувствието си, върху любовта си към себе си, дори и да сте слаби, с няколко излишни килограма, да сте високи, ниски. . Много е важно да работим върху нас, за да се познаваме и да обичаме това, което сме, включително качества и дефекти.