• ЛИЧНО БАНКИРАНЕ
  • Станете клиент
  • Качи се
  • +41 44 2659 503
  • Потърсете
  • Меню
  • Затварям
  • Отворете акаунт
  • Възможности
  • Финансиране
  • Цифрови решения
  • Присъства
  • Половината
  • Пазари

Как диетата помага на имунната ни система?

имунната

Комуникации

Имунна система

Тази система отговаря за осигуряването на тялото ни с необходимите защитни механизми. Кожата, лигавиците и лигавичните секрети са добър пример за физическите, химичните и биологичните бариери, които тялото се намесва срещу възможни атаки.

Имунният отговор се разделя на два вида реакции: вродени или неспецифични имунни отговори, като възпаление и бариери, които споменахме, и специфични, придобити или адаптивни имунни отговори. Тези видове реакции са тези, които тялото развива, когато влиза в контакт с определени вещества или микроорганизми като защитен механизъм.

Ролята на имунохранването

Имунонутрицията е науката, която отговаря за изучаване на връзката между хранителните вещества и имунитета. И това прави, като наблюдава как компонентите, присъстващи в храната, влияят на имунния отговор, който тялото развива спрямо това, което идентифицира като възможни агресивни агенти, и изучава имунологичните маркери, свързани с хранителния статус.

Хранителен статус и основни хранителни вещества

Имунната система работи ефективно и правилно, когато човек е здрав и добре подхранван. Ситуацията с хранителен дефицит ще доведе до намаляване на защитните механизми, така че кожата и лигавиците да бъдат засегнати при недохранени пациенти, намалявайки тяхната функционалност и ефективност. От друга страна, има специфични хранителни вещества, които имат важна роля в имунната система и които могат да станат от съществено значение при хора, които страдат от определени здравословни проблеми.

Основно хранително вещество

Основно хранително вещество е това, което трябва да включим с храната, за да отговорим на нуждите на тялото, тъй като ендогенният синтез, т.е. производството на това вещество от нашето тяло, не е достатъчно. При определени обстоятелства има несъществени хранителни вещества, които стават основни, тъй като количеството, което тялото ни синтезира, вече не е достатъчно, за да покрие нуждите. Това се случва например с глутамин при критично болни пациенти.

Хранителни вещества и имунитет

Както обсъдихме, има различни хранителни вещества, пряко участващи във функционирането на имунната система. Нека видим основните:

Витамини и минерали

В По отношение на витамините и минералите, както видяхме, въпреки че те предлагат ползи в някои случаи, не е възможно да се установи подходящата доза, така че са необходими повече проучвания за ефекта на тези хранителни вещества. Както винаги, балансираното хранене гарантира достатъчен прием.

Други имуностимулаториВ