- ЛИЧНО БАНКИРАНЕ
- Станете клиент
- Качи се
- +41 44 2659 503
- Потърсете
- Меню
- Затварям
- Отворете акаунт
- Възможности
- Финансиране
- Цифрови решения
- Присъства
- Половината
- Пазари
Как диетата помага на имунната ни система?
Комуникации
Имунна система
Тази система отговаря за осигуряването на тялото ни с необходимите защитни механизми. Кожата, лигавиците и лигавичните секрети са добър пример за физическите, химичните и биологичните бариери, които тялото се намесва срещу възможни атаки.
Имунният отговор се разделя на два вида реакции: вродени или неспецифични имунни отговори, като възпаление и бариери, които споменахме, и специфични, придобити или адаптивни имунни отговори. Тези видове реакции са тези, които тялото развива, когато влиза в контакт с определени вещества или микроорганизми като защитен механизъм.
Ролята на имунохранването
Имунонутрицията е науката, която отговаря за изучаване на връзката между хранителните вещества и имунитета. И това прави, като наблюдава как компонентите, присъстващи в храната, влияят на имунния отговор, който тялото развива спрямо това, което идентифицира като възможни агресивни агенти, и изучава имунологичните маркери, свързани с хранителния статус.
Хранителен статус и основни хранителни вещества
Имунната система работи ефективно и правилно, когато човек е здрав и добре подхранван. Ситуацията с хранителен дефицит ще доведе до намаляване на защитните механизми, така че кожата и лигавиците да бъдат засегнати при недохранени пациенти, намалявайки тяхната функционалност и ефективност. От друга страна, има специфични хранителни вещества, които имат важна роля в имунната система и които могат да станат от съществено значение при хора, които страдат от определени здравословни проблеми.
Основно хранително вещество
Основно хранително вещество е това, което трябва да включим с храната, за да отговорим на нуждите на тялото, тъй като ендогенният синтез, т.е. производството на това вещество от нашето тяло, не е достатъчно. При определени обстоятелства има несъществени хранителни вещества, които стават основни, тъй като количеството, което тялото ни синтезира, вече не е достатъчно, за да покрие нуждите. Това се случва например с глутамин при критично болни пациенти.
Хранителни вещества и имунитет
Както обсъдихме, има различни хранителни вещества, пряко участващи във функционирането на имунната система. Нека видим основните:
Витамини и минерали
В По отношение на витамините и минералите, както видяхме, въпреки че те предлагат ползи в някои случаи, не е възможно да се установи подходящата доза, така че са необходими повече проучвания за ефекта на тези хранителни вещества. Както винаги, балансираното хранене гарантира достатъчен прием.
Други имуностимулаториВ
- Нашата диета може да повлияе на имунната система; Болнична зона
- Какво мога да ям, ако имам колит Открийте как да се грижите за вашата диета
- Ябълков оцет Как помага за отслабване La Opinion
- Какви са те и как да се борим с камъни в бъбреците при котки с диетата на Picart Petcare
- Имунната система, когато е отслабена, причини и предупредителни признаци