повече

Гордост е да интервюирам Джонатан, родом от Галисия, клиент и приятел, който е загубил повече от 85 килограма, откакто е започнал в този процес на усъвършенстване и лично усъвършенстване.

Джонатан е преобразен по правилния начин и с постоянство и постоянство той успява да внедри навиците на здравословно хранене и обучение в ежедневния си живот. Като награда той е загубил повече от 85 килограма и се радва на драматична трансформация, която е отразена по много положителен начин в тялото, ума и в живота му.

Можете да следите Джонатан в Instagram:

Преди, с тегло над 180 килограма

-Какво всъщност мислите, че теглото ви излезе извън контрол до 180 кг?

С една дума, мързел. Мързелът и липсата на самоуважение бяха основната причина. След това има външни неща като тревогата, която сте претърпели, като искате да ядете през цялото време и никога да не сте сити. Предполагам, че и хипотиреоидизмът е помогнал, но за мен това не е оправдание. Няма да се замислям, че в днешно време, който иска, е дебел, но мога да кажа, че ако наистина не се опитвате, защо се отказвате и продължавате да се оправдавате? Защо пред хората се преструвате, че всичко върви добре и когато сте сами пред огледалото не знаете какво да правите. Ако плачеш и се самосъжаляваш или казваш, утре започвам диетата.

Не е утре, а днес.

-Какви ограничения ви е причинило такова затлъстяване?

Психологически много, твърде много несигурност. Физически ограничения на ежедневието няма. Можех да си завържа обувките, да си взема душ и т.н. Не можех да отида да играя футболен мач, но можех да отида на един час разходка. Разбира се, с изтръпване в лумбаго и болка в коленете. Бях лесно уморен и никога не ми се правеше нещо.

-Кога решихте да се промените веднъж завинаги? Какво беше товакакво те накара да направиш стъпката?

За първи път реших да се преоблека, когато баба ми и приятел ми говориха сериозно за това. Те ме обичаха такава, каквато бях, но не искаха да ме виждат да страдам. Двама борбени хора в този живот, които ми дадоха всичко и още, което можеха. Баща и майка. Възхищавам се много на приятеля си, на волята му, на топките му да откаже и постоянството му е източник на вдъхновение. Те винаги са там, за да ми помогнат и да ме подкрепят по какъвто и да е начин. Второ, реших да се променя за впечатляващата жена, която имам до себе си. Не мога да спра да си представям живот до него, пълен с надежда и илюзии. Започнах да анализирам добре ситуацията и се захванах за работа. Исках тези 3 основни стълба в живота ми да се гордеят с мен.

Наличието на морална и психологическа подкрепа е голяма помощ, но бъдете ясни, че никой няма да си движи краката вместо вас. Ако не искате, бъдете наясно, че никой друг няма да го направи.

-Преди да започнете да променяте веднъж завинаги, опитахте няколко пъти, но без успех Какво беше различното този път?

Този път разликата беше релаксация. Без стрес, без диети. Всички знаят, че пилешките или пуешки гърди са по-добри от пицата. Като се започне от това, всичко е чиста логика. С отслабването ставате по-насърчени и приемате по-сериозно.

-Склонни сте да гледате на хора, които са годни, и тези, които са със затлъстяване по различен начин, след като са преминали през такава физическа трансформация?

Когато видя дебел човек, виждам как страда. Представям си отново дебела и се чувствам зле. Но аз не съм този, който съди никого. Всеки трябва да бъде в съответствие с решенията си. Мога само да кажа, не се срамувайте и ако имате нужда от помощ, помолете я. Винаги съм виждал хора, които са във форма и ги виждам със здрава завист.

-Как се е променил животът ви във всички области?

Мога само да кажа, че живея най-щастливото време в живота си. Чувствам се физически и психически по-силен и мотивиран.

Промяната е врата, която може да се отвори само отвътре. ❤

-В началото на годината, през януари, хиляди хора предлагат да направят промяната, като се преобразят физически. Какъв съвет бихте дали на хората, които винаги напускат поради липса на мотивация?

Не чакайте началото на годината. Моментът е сега. Преди да започнете да правите каквото и да било, визуализирайте го в съзнанието си. Помислете защо ще го направите, как ще го направите и след това го направете.

След добра тренировка 🙂

Накрая Искам специално да спомена Карлос, който повече от личен треньор го считам за приятел. Човек, който знае как да слуша и винаги, когато имам проблем или съмнение, ме кара да се замисля. Част от моите постижения са благодарение на вашия съвет и вашето търпение. Много пъти ми помогна да не изпадам отново в изкушение, мотивирайки ме и ме накара да се замисля за крайната цел. Понякога изпитвам здрава завист към него. Въпреки факта, че всеки може да го постигне с постоянство, той е човек с толкова много отдаденост, толкова отдаденост, толкова страст, че му е отредено само едно. УСПЕХ.

С това интервю искам да съобщя на хората, че силата да променяте нещата е във вас. Не търсете оправдания. Фразата „е, че не съм способен“ ме разгневи. Не сте способни, но опитахте ли се?

Когато ме питате как го направих, не се опитвайте да намерите магическа формула. Не взех отвара или чудодейно средство и отслабнах с 85 кг. Тя се основаваше на жертва, постоянство, упорита работа, постоянство, пот, сълзи ...

Превърнете стените, които се появяват в живота ви, в стъпала към вашите цели. Бъдете смели, вярвайте в себе си, обичайте се, обичайте себе си, уважавайте себе си, правете това, което обичате да правите и рискувайте. Имате само този живот. Как искате да го живеете? Направете си струва да живеете.

Ако искате да проследите пътуването ми, можете да ме следвате в Instagram:

Какво мислите за трансформацията? Какво според вас затруднява толкова много хора да отслабнат и да получат тялото, което искат? Оставете вашите коментари и въпроси, ще се радваме да ви отговорим 🙂