ИМАШ ЛИ КОЛИТ или знаеш ли някой, който има колит?
Тези с колит имат още повече предизвикателства да отслабнат, като повече възпаление, повече желание за ядене, по-малко енергия, по-тревожно или депресивно настроение.
Всичко това повлияно и влошено от чревни инфекции, дисбаланс в чревната флора, консумиране на храни, които причиняват възпаление и излишен стрес.
Какво причинява недохранване, хормонален дисбаланс и в крайна сметка депресия и засяга щитовидната жлеза (която е отговорна за регулирането на метаболизма).
Впечатлен съм, че по-голямата част от моите ученици имат колит.
Човек с колит или хипотиреоидизъм трябва да се съсредоточи повече върху:
- намаляване на възпалението
- идентифициране на чувствителността към храната
- коригиране на хранителните дефицити
- премахване на паразити, гъбички или лоши бактерии в червата
- заселват отново чревната флора
- умерен прием на фибри
- намаляване на нивата на стрес
- възстановяване на хормоналния баланс
- почивайте си достатъчно и хидратирайте тялото си
Човек с колит не иска да се храни с диета, която е „здравословна“ за повечето хора. Те се нуждаят от още повече подкрепа при промяна на навиците си и трябва да разберат кой стил на хранене им работи най-добре.
Това, което е добро за един, не е добро за друго, дори ако е етикетирано или обикновено се смята, че е „здравословно“.
Храна за тези с колит
______________________________
ЗАБЕЛЕЖКА: Не съм диетолог или лекар, не изготвям планове за хранене и в моите курсове като ваш здравен треньор ви препоръчвам да отидете при Вашия лекар. Не съветвам бременни жени, с диабет, деца или хора с много сериозни заболявания, препоръчвам им да отидат на диетолог.
Курсовете за мое здравно обучение са фокусирани върху:
- подкрепят ви да подобрите хранителните си навици
- да следвате план за действие, прогресиращ малко по малко, за да не ви завладее
- да се наслаждавате на храната си
- да сте по-наясно с начина, по който се храните
- намаляване на нивата на стрес
- фокусирайте се върху важността на почивката
- да ви помогне да имате по-богати алтернативи по време на хранене
- улеснява процеса на преход
- разберете и обърнете внимание на симптомите на тялото си
- да ви помогне да се влюбите в здравословен стил на хранене
- насочват ви към самодостатъчност и способност да проектирате своя хранителен план според наученото за вашето тяло, вашите вкусове и бюджет.
- отслабнете, като ускорите метаболизма си, като ядете балансирани ястия, без да лишавате от количества и без да гладувате.
________________________
Ако предпочитате персонализирана поддръжка и да ви води стъпка по стъпка намалете безпокойството да ядете и да отслабнете, като подобрите хранителните си навици с осъзнаване кое работи най-добре за вас, организирайте се по-добре, научете се да се наслаждавате на храната си без вина и с повече вкус, като същевременно подобрявате храносмилането и ускорявате метаболизма си.
Затова ви каня да се присъедините към моя курс и програма със 100% интернет поддръжка Метод 4А: По-малко апетит, по-тънък.
Това не е диета, това е курс, където основната ми цел е да преодолея безпокойството от храненето и да се влюбя в здравословния начин на живот, който включва 4-фазен протокол за атака на основните пречки, които затрудняват отслабването, гъвкавост, питателни примерни менюта и балансирани, които се научавате да модифицирате по ваш вкус, определяте стила на хранене, който ви подхожда, включва също упражнения за самоанализ и медитации за препрограмиране на вашите вярвания или саботиращи навици.
Има 4 фази за вашето тяло и ум да се адаптират към по-доброто хранене и отслабнете средно с 4 килограма за месец без рикошет.
Материалите са конкретни и ефективни, включват ръководства за изтегляне в pdf, аудио и видео, можете да ги изтеглите от нашата виртуална академия или да ги прегледате в цифров формат от вашия мобилен телефон, компютър или iPad.
Регистрирайте се за 100% онлайн курса днес ТУК!