Коментари
Добро утро, знаете ли дали можете да контролирате кръвната захар само с диета и упражнения? Колко време издържа такъв човек, без да приема лекарства за контрол на глюкозата?
Здравейте. Ако това е диабет тип II в зависимост от степента на напредъка, която има, той може да бъде контролиран или дори обърнат (прочетох това) с добро хранене и упражнения. Нещо, което според тях помага много, е периодичното гладуване. Гладувам 16/8 и се е подобрило (предидиабет съм).
Едно от основните неща е понижаването на въглехидратите (въглехидратите). Но трябва да посетите ендокринолог, така че според вашите ценности той да ви изпрати метформин или някакво лекарство. Важно е диабетът да бъде под контрол, тъй като той може да има неблагоприятни последици за здравето.
Предлагам тези статии:
Лично аз съм подобрил енергията, теглото, химичните стойности в кръвта чрез подобряване на диетата и с периодично гладуване (от понеделник до петък). По принцип намалявам 60% въглехидрати и ям от обяд до 20:00 (8 часа за ядене) и 16 часа на гладно. Смятам, че 16/8 е най-балансираният, защото има някои крайности.
- Контрол на диабета с упражнения и физическа активност Realfooding
- Рационна диета! - Диабет форум
- Средиземноморска диета и упражнения, ключове за по-добър контрол на артериалната хипертония болница
- Методът на плочата за добро резюме за контрол на диабета - Диабет форум
- Диабет и затлъстяване Форум Диабет и затлъстяване Ключът е контролът Comercial Caracol Radio AMP