постенето

Постът със сок не е за всеки

В този пост ще се опитам да отговоря на три важни въпроса за всички хора, които мислят да направят сок бързо.

  1. Защо гладуването със сокове (особено зелените сокове) се е превърнало в толкова популярна практика?
  2. Ефективно и здравословно е гладуването със зелени сокове?
  3. Има ли други начини за детоксикация, различни от пост на сок?

1. Защо е толкова популярен? Защото искаме резултати и ги искаме БЪРЗО.

Повечето от програмите за детоксикация, които се продават, се състоят от тридневно гладуване на базата на сокове, особено зелени сокове.

Увлечението ни от идеята за детоксикация само за няколко дни говори много за начина, по който сме програмирани да видим лечебния процес. Културните очаквания, които имаме относно скоростта и незабавното удовлетворение, сега прилагаме и към нашата гледна точка към здравето. Наистина ли вярваме, че само за три дни тялото може да бъде детоксикирано след цял живот на злоупотреба и токсичност? Бих казал, че не.

Така че първата ни задача е да осъзнаем, че процесът на детоксикация се осъществява през целия живот, променяйки начина ни на живот и ежедневните навици. за създаване и поддържане на оптимално здраве. Приемането на няколко сока три дни в годината и след това връщане към обичайните лоши и нездравословни навици НЯМА да доведе до здраве.

2. Гладуването не се препоръчва за всички хора. Кой не трябва да пости на сокове (или като цяло бързо)?

Това, което научих в холистичните си изследвания за хранене, е това повечето хормонални нарушения винаги започват първо като нарушения на кръвната захар.

Така че както хората с нарушения на кръвната захар, така и тези с хормонални проблеми не трябва да пости, докато не се излекуват от тези състояния. Тези, които не бива да постит ....

Как мога да пия сокове по здравословен начин?

Не съм против консумацията на пресни, органични и непастьоризирани сокове..

Има обаче някои насоки, които трябва да следвате, за да ги приемате по най-здравословния начин за организма:

  • Пийте сокове, приготвени от чисти зеленчуци и малко лимонов сок.
  • Ако страдате от хормонални нарушения и/или дисбаланс на кръвната захар, тогава трябва избягвайте сокове, приготвени с плодове, (не вар, а не лимон.)
  • Хора без тези разстройства, които биха искали да използват малко плодове за ароматизиране на соковете си, те могат да добавят супена лъжица кокосово масло и/или суров жълтък (от органично яйце от свободно отглеждане) към сока. Тези две съставки ще придадат на сока консистенцията на смути И ще увеличат съдържанието на мазнини., което служи за забавяне на скока в кръвната глюкоза.

(3) Има и други начини за детоксикация на тялото?

Да, има много. Бъдете търпеливи след няколко дни Ще публикувам друга публикация с различни методи за детоксикация, така че да можете да намерите методите, които работят за вас и тялото ви.

В заключение

  • Постенето със зелени сокове може да е добър вариант за вас, може би не. Използвайки тази публикация като основа, продължете да разследвате и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог по въпроса и възможните предимства и недостатъци на детоксикацията за вашето тяло.
  • Истинският процес на детоксикация не е толкова лесно, колкото тридневно почистване, при което губите половин килограм. Това е практика за цял живот.

Какви са вашите преживявания с гладуването и гладуването със зелени сокове?

Тази информация нова ли е за вас?

Кажете ми в коментарите по-долу.