Как трябва да се храня след операцията ми за стомашен байпас?
Това е, операцията отмина, претърпяхте стомашен байпас и за вас започна нов живот. Със сигурност вече забелязвате промените в тялото си и след време ще видите резултатите. Сега, наред с други неща, е време да предефинирате хранителните си навици. Ето някои препоръки, които трябва да запомните, за да спазвате успешно диетата си след операция на стомашен байпас (или стомашен байпас).
Претърпели сте стомашен байпас и е започнал нов етап в живота ви. Отсега нататък ще трябва да модифицирате и да вземете предвид определени хранителни навици: какво, как и колко ядете, ще бъде различно отсега нататък. „Трябва да се научиш да ядеш отново, включваш храната малко по малко, сякаш си бебе“, каза ми Ана, когато след няколко месеца, без да я видя, я открих за забележително слаба, флиртуваща и преди всичко щастлива и усмихната с новия й образ. Знаех го и ще го научите, ако обмисляте операция за стомашен байпас, за да отслабнете. Тази операция не означава, че след като я направите, отслабвате и спирате диетите. Трябва да промените начина, по който се храните. Особено в началото.
Всъщност диетата след стомашен байпас започва с течни храни и малко по малко нови съставки се включват в ежедневната ви диета. Причината за това е свързана с естеството на тази операция. Стомашният байпас е процедура, която намалява размера на стомаха и позволява на храната да заобиколи част от тънките черва (което намалява усвояването на храната). Но очевидно хората ядат по-малко и са доволни от малки порции храна. Тази операция се прави при хора, които страдат от затлъстяване.
Сега може би се чудите защо трябва да спазвате диета, ако току-що сте претърпели операция, защото сте уморени от диета без успех? Този случай е различен. Въпреки че ще ви помогне да отслабнете и ще ви попречи да надвишите себе си в килограми, следоперативната диета е необходима, наред с други неща, за да се избегнат усложнения или странични ефекти, като възможно повръщане, непоносимост към някои храни и/или диария. Също така ще позволи на белега да се образува, без да се разтяга от храната, която ядете, и ще ви помогне да свикнете с новите малки порции, които стомахът ви може да усвои.
По този начин, така че стомахът ви - в новата си форма и все още възпален от операцията - да стане силен, през първия месец се препоръчва да спазвате диета, базирана на пюрета, компоти, супи, бульони и всякакъв вид течност. Като цяло можете да ядете „всичко“, но смачкано или трансформирано в пюре.
Например можете да намачкате или пюрирате обезмаслени меса, боб или боб, риба, белтъци, кисело мляко и меки зеленчуци и плодове, смесени с вода, неподсладени сокове, нискомаслени бульони и обезмаслено мляко.
Но не се притеснявайте, това няма да е така за дълго. Само първите седмици (около шест). След това лекарят ще извърши контрол, за да провери дали всичко е наред със стомаха и червата и оттам насетне отново ще можете да ядете твърда храна.
Но почакай! Не е, че можете да се нахвърлите върху чиния с храна, не забравяйте, че стомахът ви е различен сега и току-що е опериран. Храненето трябва да става постепенно, имайте предвид, че само три месеца след като сте направили стомашния байпас, ще ядете "почти" всичко.
През този период твърдите храни трябва да са меки (добър начин да определите колко трябва да бъдат меки е, че могат да бъдат смачкани с вилица). Можете да включите малки кубчета постно месо, пресни плодове и варени зеленчуци.
След като този период отмине и с одобрението на Вашия лекар, можете постепенно да включвате твърди храни.
Препоръчително е да започнете малко по малко, да пробвате храната една по една, за да откриете дали стомахът ги понася добре и по възможност да избягвате храни с много подправки или с хрупкава текстура, като ядки и семена, пуканки или мюсли, сушени плодове, влакнести зеленчуци (като броколи и карфиол) и газирани напитки или напитки с високо съдържание на въглехидрати. Разбира се, трябва да избягвате и алкохолни напитки, които са много калорични и не са много хранителни.
Друг важен факт, който трябва да вземете предвид при хранене след операция на стомашен байпас, е количеството. Не забравяйте, че стомахът ви вече не е същият и може да съхранява по-малко храна от нормалния стомах. Отначало можете да съхранявате само една супена лъжица храна и след това тя ще се увеличи, но можете да съхранявате само еквивалента на чаша сдъвкана храна (нормален стомах може да побере до 4 чаши).
Следователно ще е необходимо да забравите за обилните ястия, пълни с храна. Ще видите, че с малки порции бързо ще се почувствате доволни. Спрете да ядете веднага щом се почувствате сити!
Поради тази причина освен това е за предпочитане да ядете шест малки хранения през целия ден, вместо три големи хранения, и да не приемате закуски между храненията.
След като консумирате твърда храна, не забравяйте да ядете бавно и да дъвчете всяка хапка бавно и напълно (не поглъщайте, докато омекне, тъй като отворът между новата стомашна торбичка и червата е много малък и храната не се дъвче, може и да я блокира).
Също така имайте предвид, че някои храни, които не вървят добре със стомашния байпас, като тестени изделия, ориз, хляб, сурови зеленчуци, месо и всякакви сухи, лепкави или жилави храни. Те могат да причинят известна болка или дискомфорт.
Що се отнася до напитките, можете да пиете до 8 чаши вода или други течности, които нямат калории всеки ден, като се има предвид, че не трябва да пиете нищо в продължение на един час преди или след ядене на твърда храна или докато ядете (тъй като стомахът ще се напълни с течности и може да ви попречи да консумирате нужните хранителни вещества).
При пиене е за предпочитане да отпивате на малки глътки и не е препоръчително да използвате сламки или сламки (сламки) или да пиете сода, тъй като те въвеждат въздух в стомаха.
Ако следвате тези препоръки, вероятно скоро ще започнете да виждате предимствата на претърпения стомашен байпас и ще забележите повече промени в тялото си. Но не забравяйте, че ако не спазвате препоръките, можете да имате няколко негативни ефекта и дори с течение на времето можете отново да наддадете на тегло. Ето защо, преди да вземете решение да се подложите на тази операция, разберете какво означават възможните предимства и недостатъци и какви последващи действия трябва да имате както от лекаря, така и по отношение на вашата диета.
Както винаги ви съветвам, преди всякакви въпроси се консултирайте с лекаря, извършил операцията.