иглика

Вечерна иглика, чието научно наименование е енотера, е вид билка, която покълва в рамките на една година. Роден в райони в Северна Америка, Азия и Европа се използва като лечебно растение от няколко години.

Това е бледожълто цвете, чиито венчелистчета издават остра миризма. Пашкулът му се отваря през следобеда. Растението обикновено може да нарасне до метър височина, се провежда в градини, пътища, магистрали, пристанища, свободни парцели и на бреговете на железниците.

Масло от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика се използва по-често от инфузиите. Това масло се получава от семената и се концентрира в жълти желатинови капсули.

Компонентите на вечерна иглика са това, което я прави гъвкаво и полезно лечебно растение. Съвпадайки с данните, публикувани в списанието Antioxidants, той е източник на:

  • Омега 6.
  • Линолова киселина.
  • Фибри.
  • Аминокиселини.
  • Витамин Ц.
  • Калий.
  • Мед.
  • Желязо.
  • Калций.
  • Цинк.
  • Магнезий.

След това ще видим някои от полезните свойства, които вечерна иглика има за здравето.

Противовъзпалително

Съществуват научни изследвания, които подкрепят противовъзпалителната активност на вечерна иглика. Изследване, публикувано чрез Journal of Agricultural and Food Chemistry, установи, че студено пресованото масло от вечерна иглика съдържа липофилни тритерпеноидални естери с противовъзпалителни и радикални свойства.

Антиоксидант

Вечерна иглика и нейните екстракти са известни и със значителната си концентрация на антиоксидантни съединения, които помагат за защита на здравето срещу действието на свободните радикали. По-конкретно, както посочва изследването, публикувано в Journal of Food Lipids, то е източник на фенолни съединения.

Помага за намаляване на високия холестерол

Изследване, публикувано в International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology, установява, че маслото от вечерна иглика може да бъде от полза за защита на здравето на сърцето. В детайли този продукт помага за намаляване на нивата на възпаление и високия холестерол. И двата фактора увеличават риска от сърдечно-съдови инциденти.

Диабет

В случай на диабет, вечерна иглика работи като добра добавка за намаляване на дискомфорта, особено на съдово и нервно ниво. Според заключенията от проучване, публикувано в медицинското списание Ultrastructural Pathology, неговите екстракти могат да помогнат на тези с диабетна невропатия. Доказателствата обаче все още са ограничени.

Предменструална болка

Причината, поради която вечерна иглика е известна като „женското растение“, е защото намалява симптомите, причинени от менструация. Съвместно с изследванията, публикувани в Journal of Menopausal Medicine, това може да помогне за намаляване на заболявания като:

  • Подуване на корема.
  • Болест.
  • Задържане на течности.
  • Колики.
  • Чувствителни гърди.
  • Регулиране на хормоните.

Менопауза

Менопаузата е състоянието, при което естественото ниво на репродуктивните хормони започва да намалява. Всички жени преминават през нея, когато навършат четиридесет или петдесет години. Някои от симптомите в менопаузата са:

  • Промени в настроението.
  • Горещи вълни.
  • Нередовни менструални периоди.
  • Вагинални инфекции.
  • Слабост в костите.

Как помага вечерна иглика?Облекчаване или намаляване на симптомите на менопаузата, тъй като намалява тежестта на дискомфорта като горещи вълни. Не можете да избегнете менопаузата, но можете да сте подготвени за това, когато настъпи.

Здраве на костите

Остеопорозата е състояние, при което костите се увреждат, като по този начин стават по-слаби, по-крехки и следователно склонни към фрактури.. Това се случва, когато костната тъкан не може да бъде усвоена или заместена от тялото.

Това е хронично заболяване, тоест има тенденция да продължи години или цял живот и няма лечение. За тези случаи лекарят предписва лекарства, диета и упражнения, които помагат за поддържане на костите със сила и издръжливост.

Сега продукти като екстракти от вечерна иглика може да служи като добавка за защита на здравето на костите. Според систематичен преглед от 2011 г., неговите компоненти могат да бъдат полезни срещу болка, причинена от ревматоиден артрит.

въпреки това, тъй като доказателствата са недостатъчни, те трябва да се използват с повишено внимание, винаги под лекарско наблюдение. По никаква причина не трябва да замества медицинското лечение на болестта.

Проблеми с лицето

Съдържанието на гама-линоленова киселина (GLA) в маслото от вечерна иглика е полезно за здравето на кожата. Изследвания, публикувани в International Journal of Cosmetic Science, установиха това Пероралното добавяне на масло от вечерна иглика може да помогне за омекотяване на кожата и подобряване на нейната еластичност.

От друга страна, проучване, публикувано през 2014 г., установи, че Добавките с GLA намаляват възпалителните и невъзпалителни лезии на акне.

В традиционната медицина се използва и като съюзник срещу екзема. Систематичен преглед, публикуван през 2013 г., обаче заключава, че пероралната добавка от вечерна иглика не подобрява екземата и следователно не е ефективно лечение.

Рискове за потреблението

Вечерна иглика има минимални странични ефекти, Важно е обаче да ги споменете и познавате, това са:

Във всеки случай, дори да има доказателства за неговите ползи, Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някоя от презентациите на вечерна иглика. Не пренебрегвайте, че може да причини неблагоприятни ефекти или лекарствени взаимодействия.

  • Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E. Evening Primrose (Oenothera biennis) Биологична активност в зависимост от химичния състав. Антиоксиданти (Базел). 2018; 7 (8): 108. Публикувано 2018 г. на 14 август. Doi: 10.3390/antiox7080108
  • Zaugg, J., Potterat, O., Plescher, A., Honermeier, B., & Hamburger, M. (2006). Количествен анализ на противовъзпалителни и радикално чистящи тритерпеноидни естери в семена от вечерна иглика. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 54(18), 6623-6628. https://doi.org/10.1021/jf0611466
  • del Dujo, S., Escriche, M. R., & Ramillete, S. (2004). Масло от вечерна иглика и масталгия при предменструален синдром. Професия акушерки, 5(16), 21-24.
  • Shahidi, F., Amarowicz, R., He, Y., & Wettasinghe, M. (1997). Антиоксидантна активност на фенолни екстракти от вечерна иглика (Oenothera biennis): Предварително проучване. Списание за хранителни липиди, 4(2), 75–86. https://doi.org/10.1111/j.1745-4522.1997.tb00082.x
  • Омран, О. М. (2012). Хистопатологично изследване на ефектите от маслото от вечерна иглика върху експериментална диабетна невропатия. Ултраструктурна патология, 36(4), 222–227. https://doi.org/10.3109/01913123.2012.662268
  • Махбуби М. Вечерна иглика (Oenothera biennis) Масло при лечение на женски заболявания. J Менопаузален Med. 2019; 25 (2): 74–82. doi: 10.6118/jmm.18190
  • Гонсалес Минеро, Франсиско Хосе и Браво Диас, Луис. (2017). Ботаническо и фармацевтично изследване на продукти с приложение в козметиката и грижата за кожата. Ars Pharmaceutica (Интернет), 58(4), 175-191. Получено на 10 януари 2019 г. от http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid = S2340-98942017000400007 & lng = es & tlng = es.

Завършил е писмен и устен превод от Universidad Femenina del Sagrado Corazón (Перу) през 2014 г. Eliana Delgado извършва преводачески практики в организации за социална помощ по въпроси, свързани със здравето и благосъстоянието. Той живее в Мадрид от 2 години, където го направи диета и хранителен курс през 2018 г. в института ActivaTres. След като завърши следването си, той продължи предпрофесионални практики в "Средиземноморско здраве", известен билкар. Всъщност, работи като преводач на свободна практика, преводач, редактор и коректор, специализиран в медицински текстове, резюмета на изследванията, проведени по темата, списания, дидактически ръководства за хранително образование, информативни текстове и текстове, свързани със здравето като цяло.