Когато видим победите на играчите в света, Понякога си мислим за всички усилия, които са положили, и часовете на обучение, през които са преминали, но дали някога сме се чудили какво храна те консумират или каква диета ядат, за да имат цялата необходима енергия и да излязат на корта?
За да може играчът да функционира правилно в мач, той трябва да е фокусиран върху физическото си състояние, добро хранене и адекватна почивка. От съществено значение е да се говори за това хранене когато тялото и умът са подложени на натиск и високи нива на Енергия.
Според интервю на списание QUO за Диетолог от мексиканския национален отбор, Беа Булоса, приоритетът е да се предоставят на играчите необходимата храна и порции, които ще им бъдат дадени Енергия да играят добра роля като национални представители.
За да предложите адекватна диета, първо трябва да знаете метаболизъм на всеки играч и направете медицински оценки, които измерват теглото на тялото в мазнини, мускули, кожа и кости.
След определяне на измерванията се изчислява количеството енергия, необходимо на играча. The диетолог гарантира, че дори да са международни пътувания, както по света, винаги се опитвайте да носите национални храни като тортили, боб и пикантни подправки.
Последното значително хранене, което играчите получават за играта, се прави приблизително четири часа преди играта, с цел те да пристигнат подготвени да похарчат Енергия по време на 90-минутната продължителност. 
Менюто „въпреки че може да варира“, обикновено се състои от порция тестени изделия или ориз (които осигуряват въглехидрати), пиле (животински протеин) и зеленчуци (витамини и минерали). По време на играта на полувремето се разпределят гуми, глюкоза че те съдържат и това им позволява да поддържат мозъка нащрек и готови за изпълнение на пиесите.
The хидратация това също е много важен въпрос, според диетолога "водата, когато се консумира с храна, съдържа елементи, наречени електролити (натрий, калий, калций и магнезий), които се губят при упражнения, но по време на играта те са специални напитки (наречени изотонични), които съдържат необходимото количество разтворени електролити ”.
По този начин е като с хранителна диета и балансираните играчи могат да се представят най-добре на терена.
за автора
Памела Гарсидуеняс
Завършила е комуникационни науки, завършила е университета в La Salle Bajío, интересувайки се от знания, общество и околна среда. Работил е за различни компании, формулиращи информация по социални въпроси; В момента той е част от Expok в областта на разработването на съдържание.