Храненето на 10-месечното дете е подобно на това на 9-месечно дете, тъй като на тази възраст не се въвежда нова храна, въпреки че в зависимост от диетата им досега можете да опитате зеленчуци или плодове, които все още не са опитах. Също така подобрява координацията му да се храни сам с прибори за хранене или с ръце.
Индекс
Ред на въвеждане на допълнително хранене за бебето
Въвеждането на допълнително хранене започва на 6 месеца, така че 4 месеца по-късно бебето ви вече е добавяло голямо количество храни към диетата си, включително зърнени храни, зеленчуци, плодове, меса, рибено бяло, бобови растения или яйце. По този начин, 10-месечно бебе вече може да яде:
- Зърнени храни със или без глутен: овес, пшеница, царевица, ориз, ечемик, ръж ...
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде дете с гастрит?
Гастритът е възпалително разстройство на стомаха, което може да съществува по различни причини, като лоша диета. Има ли вашето дете добри хранителни навици? Знаете ли какво можете да ядете, ако имате гастрит?
И също:
- Плодове: ябълка, круша, банан, портокал, мандарина, грозде, череши, пъпеш, диня, манго, слива ... Не се препоръчва да се дават повече алергенни плодове до 12 месеца, като ягоди, киви, ананас или летни плодове.
- Зеленчуци и зеленчуци: Можете да ядете всякакви зеленчуци, с изключение на зеленолистни, поради високото им съдържание на нитрати, което преди 2-годишна възраст може да причини развитието на метхемоглобин. Тези видове зеленчуци могат да започнат да се ядат около 12 месеца, но никога повече от 2 пъти седмично. Също така не е препоръчително да ядете домати преди годината.
- Месо: Можете да ядете както бяло, така и червено месо, въпреки че е по-добре да избягвате тези с повече мазнини като агнешко и винаги да елиминирате областите с повече мазнини. Освен това трябва да се яде печена, скара или варена, а не пържена.
- Риба: в момента можете да консумирате само бяла риба като хек, морска платика, мътец, треска ... Синя риба не се яде до 18 месеца.
- Зеленчуци: Можете да ядете всякакви бобови растения, въпреки че лещата обикновено е по-лесна за усвояване от деца, толкова малки.
- Млечни продукти: В допълнение към продължаването на кърменето можете да приемате естествени и адаптирани кисели млека, адаптирано мляко. Сирене и краве мляко не трябва да се приемат до 12 месеца.
Както ще видите, голямо разнообразие от ястия и менюта, които можете да приготвите както на пюре или пюрета, така и на малки парченца, въпреки че е най-удобно на тази възраст да се смесват и двата вида храни, така че да свикне да дъвче и преглъщане, освен ако не правите Baby Led Weaning, в този случай няма да изберете пюрета, освен за конкретни случаи, когато искате да дадете на детето си крем или пюре точно като този, който ядете.
Започнете да преподавате как да се храните на масата
Удобно е това сядаш да ядеш сина си на масата с вас, когато е възможно, за да свикнат да се хранят като вас и да видят, че ядете всичко, така че ще им е по-лесно да се хранят здравословно и разнообразно.
Също така, времето за хранене е за ядене, детето не трябва да се разсейва от телевизия или игри, но това не означава, че не може да бъде щастливо и спокойно време да говорим като семейство.
Уверете се също, че синът ви отива да се научи сам да се храни с прибори за хранене. Може да отнеме известно време и да падне или да се изцапа, но това е единственият начин да се научите. Също така е добре да оставите бутилката и да пиете вода от нормална или учебна чаша. По отношение на това е важно, след като започне с допълнителното хранене, да му предлагате много вода, тъй като той пие по-малко течност от преди. Можете също така да имате мляко или натурални сокове, без захар, но е важно да пиете много вода. Отначало ще струва повече, но скоро той ще бъде този, който ще ви попита.
Последно, избягвайте хранително бедни храни и това може да навреди на вашето здраве като мазнини, сол или захари, присъстващи в промишлените сладкиши и преработени храни. Има много лесни за приготвяне и много здравословни ястия за цялото семейство. Изберете ги и направете диетата си възможно най-добрата.
Как да организирам храненето на моето 10-месечно бебе?
Въпреки че педиатърът на детето ще ви каже как да организирате менюто според наддаването на тегло и растежа на вашето бебе. Пюретата на 10 месеца не трябва да се смачкват толкова добре, тъй като трябва да свикнат с по-плътни текстури. Указанията, които педиатърът ще ви предложи, ще бъдат нещо подобно на това, което ще изложим по-долу.
- Закуска: на закуска, ако продължите да кърмите, детето ще получи храна, докато ако сте преминали към адаптирано мляко, ще дадете бутилка мляко, последвано от зърнени храни.
- Обяд: на бебето ще бъде дадено зеленчуково пюре, придружено с 30-40 грама месо (както телешко, така и пилешко, пуешко. Шунка и др.), Редуващи се с бяла риба в същото количество или жълтък на твърдо сварено яйце. Можете да замените картофа в пюрето с леща или нахут, смесен с други зеленчуци, за да направите по-леко пюре. Ако решите да въведете бобовите растения, важно е те да бъдат добре смачкани и храносмилането на кожите им да бъде трудно. Не трябва да добавяте сол към пюрето, месото или рибата, няколко капки масло ще ви послужат за дресинг. Ако бебето е гладно и иска да продължи да яде, можете да му предложите бебешко кисело мляко, млечна напитка или малко мляко за растеж.
- Снек: плодова каша с бебешка бисквитка. Можете да добавите малко мляко или бебешко кисело мляко към това. В този момент е важно да го оставите да си играе с парчетата храна, така че да се интересува от него. Не се страхувайте да го оставяте да яде с ръце.
- Вечеря: най-добре е да предложите хранене от гърдите или бутилка мляко със зърнени храни. Ако бебето ви яде малко през деня или е много закръглено, педиатърът може да ви посъветва да му предлагате пюре на вечеря и да изключите зърнените храни от диетата на детето.
Може да ви заинтересува:
Някои родители се чудят "колко бутилка да се храни бебе?" Най-новите научни изследвания препоръчват на бебето да регулира храненето си според нуждите си, така че да му се дава мляко при поискване, както ако кърми.
Parellada, Ada (2007), Лесно им е да ядат всичко!, Барселона, Сигма.