Ако говорим за ефективни тренировъчни машини, бягащите пътеки са едни от любимите на любителите на спорта. И сега, когато е по-добре да тренирате от вкъщи, ви препоръчваме да закупите една от тези машини, за да допълвате физическата си активност. Но първо ви даваме ръководство за пазаруване, за да знаете как да изберете най-добрата бягаща пътека. според вашите нужди и предпочитания.

трябва

Защо да купувате бягаща пътека?

Тези видове машини са идеален за сърдечно-съдови тренировки необходимо за поддържане на здравето. Той има голяма гъвкавост, освен че осигурява лекота на използване и цялостно обучение. Можете да го използвате за леко загряване, но също така и за тренировка за маратон с висока интензивност.

Тренирайки с бягащата пътека поне 30 минути на ден, ще подобрите аеробното си състояние, ще отслабнете и ще увеличите физическата си устойчивост. Без съмнение, един от най-добрите начини за получаване на енергия за целия ден. Но не можете да си купите нито една бягаща пътека които можете да намерите в онлайн магазините.

За да се възползвате от всичките му предимства, трябва да разгледате някои аспекти, които ще ви дадем по-долу. На уебсайта lovingfitness.net ще намерите най-добрите пътеки за бягане, които отговарят на изискванията, които ще споменем. Затова ви предоставяме пълна помощ, за да започнете обучението си възможно най-скоро.

Как да изберем най-добрата бягаща пътека?

За да купите добър бягаща пътека за домашния ви фитнес, Препоръчваме ви да имате предвид следните аспекти:

Избери едно бягаща пътека за тежък режим на работа и здрав, защото ще ви издържи по-дълго.

Коланът трябва да е широк и дълъг, за да можете да поберете стъпката си, когато бягате, особено ако сте много висок.

Купете лента, абсорбираща протектора, за да намалите въздействието върху ставите.

Уверете се, че лентата има различни нива на скорост и наклон за постепенно увеличаване на трудността при обучение.

Попитайте за разнообразието от инсталирани програми, които ще ви помогнат при упражненията, особено ако нямате опит в интензивна физическа подготовка.

Касетата трябва да има гаранция за ремонт и сервиз от производителя; мисли дългосрочно, за да можеш да спестиш пари от домашната си инвестиционна зала.

Не е нужно да сте експерт, за да разберете дали двигателят е добър. Трябва да се уверите, че не изчерпва мощността си.

Като вземете предвид тези аспекти, трябва да прегледате следното неблагодарна елементи Какво искате да изберете? Какво ще купите?.

Двигателят

Мощността на двигателя е важна, ако искате да вървите бързо. Разбира се, всички бягащи пътеки имат максимална скорост, но трябва да имате предвид процеса на вашето обучение. Отначало може да ви е необходим само обхват от 12 км/ч, но трябва да увеличавате интензивността с течение на времето. Така че най-хубавото е, че имате такъв максимална скорост от 18 км /h, особено ако се подготвяте за състезание.

Лента

Ширината на бягащата пътека е необходима, за да има достатъчно място за бягане. За това най-хубавото е, че има ширина 50см и дължина 140см. Това ще позволи на крачките ви да бъдат дълги или да не се препънат и да паднат поради липсата на място наоколо като поле за грешка. Разбира се, това ще зависи от вашата височина, но дадените измервания са стандартите, които работят най-добре за бегачите.

Дръжка

За да се осигури сигурност на бегача, дръжките са от съществено значение. В случай, че се спънете или се подхлъзнете, те ще ви помогнат да се предпазите от падане. Можете да изберете бягаща пътека с пулсомер на ръкохватката. Това ще позволи четенето му, като просто поставите ръцете си на стойката. Можеш следете пулса си по време на тренировка ако знаете как е.

Конзолата

Все по-често бягащите пътеки с допълнителни функции излизат на пазара, за да ви помогнат насладете се на тренировките си повече. Например има някои, които имат вграден високоговорител, вентилатор и iPod и MP3 връзка. Ако искате да използвате добре бягащата си пътека, трябва не само да обърнете внимание на основните й функции, но и на това, което тя ви предлага, така че да искате да бягате всеки ден.