19.08 - Той е на 35 години и тежи 144 килограма. Тя живееше заключена и изолирана. Участва в телевизионния сериал? Въпрос на тегло? и чрез групата за самопомощ Alco той успя да свали 72-те килограма, които поддържа в продължение на една година. Днес той обикаля страната, посещавайки филиалите на групата, за да сподели своя опит и да мотивира другите и да им каже, че можете.

карина

?Исках да върна a
малко от всичко
Хората от Алко ми дадоха?

?Исках да върна малко от всичко, което ми дадоха хората от Алко. В страната има около 600 групи и малко по малко идеята е да посетя различните места, за да разкажа своите преживявания чрез тази болест, срещу която е трудно да се боря и да побеждавам, но носейки послание, че е абсолютно възможно да се победи и да се държим на разстояние, ако имаме необходимия стимул за това?, каза Карина.
Той добави това? Трябва да слушате семейството. Дебелите хора почти винаги са в защита, ако ни кажат нещо, ние веднага скачаме, като например, когато някой от семейството ни каже, че ядем много, че ядем по-малко. Вместо да се ядосваме, трябва да слушаме и да се оставим да придружаваме, помагаме?.
В неговия случай щракването, стимулът да се реши промяната, беше? Малко текстово съобщение от баща ми, в което той ме помоли да разбера по мастната програма, (? Въпрос на тегло?), Да направя нещо за мен, за да ме развесели. От този ден до днес животът ми се промени завинаги и сега искам да разкажа това на другите, така че те никога да не губят надежда да успеят да преодолеят това, което ги засяга, както жените, така и мъжете?.

?Живеех със 144 килограма
за десет години?

?Затлъстяването не може да бъде излекувано, но може да бъде контролирано. Това е хронично заболяване, но можете да се измъкнете, бъдете добре. Живях десет години със 144 килограма, което беше моето максимално тегло и днес, ако ме питате, мисля, че мога да кажа силен, така че да осъзнаете, е да мога да погледна краката ми ...? Карина честно.
Той каза, че „работил през нощта, ял и спал. Това беше моят живот, но днес пътувам, работя, имам проекти, накратко, мога да го обобщя, като казвам, че днес имам надежди, които не съм имал преди?.
В допълнение към това, че е възстановила здравето си, Карина е възстановила и други аспекти:? Сега започват да се появяват други неща, като женственост, съблазняване, човек започва да се чувства привлекателен за другите, насърчава се да живее нормално с голям ентусиазъм нещата?.
Важно е обаче? Не забравяйте, че това е постоянна борба, не спирайте да посещавате срещи, не забравяйте, че това е завинаги, но също така завинаги са положителните промени, които тези постижения имат за живота на човек?.

?Създайте нови навици?

Както и да е, за да донесе спокойствие, Карина каза това? В плана на Алко не е нужно да гладувате, за да сте добре, затова се различава от другите диети. Можете да ядете всичко, но с правилната порция. Можете да ядете картофи, торта или хамбургер, но точно в точното количество. Същественото е да знаете как да се контролирате и измервате и това зависи от желанието и усилията, които всеки иска да вложи в него.?.
Карина обаче също така поясни, че колкото по-угоени неща ядете, толкова повече ще ви струва отслабването. Най-доброто нещо е да включите нови навици, да ядете повече плодове, повече зеленчуци и да поддържате тези нови навици в живота завинаги и нещата винаги ще се оправят ?. *