Кето диета, без да се отказвате от хляба

Когато решим да изберем кето (или кетогенна) диета, ние избираме не яжте захари и въглехидрати, Ако никога не сте чували за този тип диета, препоръчвам ви да прочетете моята статия: Кето диетата ли е най-добрата диета за отслабване?

naturopath

В тази статия обяснявам какво представлява кето диетата, какви са нейните предимства и защо това е най-добрият вариант да отслабнете по здравословен начин.

В моя случай никога не съм имал особен интерес към въглехидратите и особено към хляба, но успях да проверя в консултацията си, че е много трудно хората да не могат да ядат хляб, защото „сандвичът“ е дълбоко вкоренен в испанската култура.

Така че за всички хора, които искат да започнат кето диета, без да се отказват от хляба, днес нося една много проста рецепта, която се прави за няколко минути и която е вкусна.

Отдавна правя тази рецепта и всеки ден съм по-доволна от резултата.

Може да се използва за закуска вместо препечен хляб, да придружава салати, да придружава кето зеленчуков крем, наистина употребите му могат да бъдат многократни.

Това е подходяща рецепта за всички, които искат да се хранят с диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Състав:

  • 200 гр. бадемово брашно
  • 200 гр. ленено брашно
  • 3 яйца
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • сок от половин лимон

подготовка:

Брашното може да се смила у дома или да се купи вече смляно.

Смесете всички съставки и пара за 1 час в пара (не във фурната).