супа

Споделянето показва интерес!

Това Кето сирена супа от скариди Рецептата е идеална за онези студени нощи на януари!

Тази публикация съдържа партньорски връзки, за да ви помогне да намерите продуктите, които използваме.

Не съм фен на студеното време, но обичам топла купа супа в студена зимна нощ. Сега, когато отново правя вечеря, супата е в менюто и това ме развълнува доста. Знаете ли колко лесно е да заредите супата с мазнина? Супата е една от онези страхотни храни, които можете да промените по милион начини и да я направите своя собствена. Когато се уморя от супа от месо и зеленчуци, това е хранене за мен. Честно казано, аз също се радвам на хубава топла супа през лятото!

Ако харесвате супата си повече, можете да добавите малко лют сос към тази супа със скариди Keto, която би я направила подобна на нашата страхотна пилешка супа Keto Buffalo Ranch.

Не забравяйте, когато правите тези рецепти, за да настържете собственото си сирене! Говорил съм с вас за това и преди, но ще го кажа отново, в случай че сте го пропуснали!
Здравни съвети: Никога не купувайте настъргано сирене! Знаете ли какво влагат в тези неща? Е, дървесна маса за начало. Ще го намерите като целулоза и обикновено някакъв вид нишесте. Така че, моля, не използвайте настъргани сирена. Просто използвайте ренде за сирене и настържете вашето! Лесно-грахово, нали?

Добре, нека стигнем до него.

Кето сирена супа от скариди Съставки:

24oz допълнителни малки скариди
8 унции сирене чедър натрошено
2 чаши нарязани гъби
32 унции пилешки бульон
1 чаша тежка сметана за разбиване
1/2 чаша масло

Как да си направим кето сирена супа от скариди:

Измийте и нарежете гъбите.

Добавете гъбите и пилешкия бульон в голяма тенджера и оставете да заври на силен огън.

Намалете огъня до средно и добавете тежка сметана за разбиване, масло и сирене (добавете бавно сирене) разбъркайте, докато се разтопи напълно.

Намалете топлината и пригответе скаридите според указанията (на опаковката) в отделна тенджера.

След като скаридите се сварят, добавете ги към супата и гарнирайте с магданоз (по желание).

Кето сирене супа скариди хранене:

Това е за 1 порция (прави 8 порции)

Калории: 451
Общо мазнини: 33 g
Холестерол: 285mg
Натрий: 571mg
Калий: 55 mg
Въглехидрати: 4g
Диетични фибри 0g
Захари: 0g
Протеини: 29 g

Прочетете всички рецепти за кетогенна диета тук

* Стремим се да направим всички наши рецепти в съответствие с нашите диетични стандарти. Нашите рецепти трябва да отговарят на следните критерии: ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини, умерен протеин, без захар (в диетата си допускаме само плодове, зеленчуци и естествени млечни захари и много малко стевия) и без глутен.

Добив: 12 порции

Кето сирене супа скариди Рецепта LCHF

Бърза и лесна рецепта за супа със скариди с ниско съдържание на въглехидрати.

Време за готвене: 30 минути

Общо време: 30 минути

Съставки

  • 24oz допълнителни малки скариди
  • 8 унции сирене чедър натрошено
  • 2 чаши нарязани гъби
  • 32 унции пилешки бульон
  • 1 чаша тежка сметана за разбиване
  • 1/2 чаша масло

Инструкции

  1. Измийте и нарежете гъбите.
  2. Добавете гъбите и пилешкия бульон в голяма тенджера и оставете да заври на силен огън.
  3. Намалете огъня до средно и добавете тежка сметана за разбиване, масло и сирене (добавете бавно сирене) разбъркайте, докато се разтопи напълно.
  4. Намалете топлината и пригответе скаридите, както е указано в отделна тенджера.
  5. След като скаридите се сварят, добавете ги към супата и гарнирайте с магданоз (по желание).

Хранителна информация:

Добив: 12 Размер на порцията: 1
Калории: 291 Общо мазнини: 22g Наситени мазнини: 13g Транс мазнини: 1g Ненаситени мазнини: 7g Холестерол: 183mg Натрий: 1035mg Нетни въглехидрати: 2g Фибри: 1g Протеин: 19g