ТЪНЪТ УМ

Следвайте трите ключови стъпки в това практическо ръководство и постигнете здраво, красиво и енергично тяло, което искате. И изяжте света! Дори и без сила на волята.
ТЪНЪТ УМ.

„Това е книга, базирана на моята програма за физическо и емоционално здраве, тънък начин на мислене“.

треньор

Това е 100% практично, ефективно и лесно за прилагане ръководство, с упражнения и примери направо до точката, в което съм излял целия си опит и всичко, което знам за това как да отслабна по здравословен, траен и приятен начин докато го правите, за това вие също се отървете завинаги от излишните килограми и се чувствате идентифицирани, доволни от тялото си и горди от себе си.

Досега сте били на диета много пъти и знаете, че тя не работи. Диетите, базирани на воля, не работят в дългосрочен план, тъй като нашата воля е ограничена. Мнозина казват, че става въпрос за промяна на навиците и аз съм съгласен. Въпросът е: Как да го направя?

Това ръководство ви учи стъпка по стъпка как да генерирате и преди всичко да поддържате тези нови навици с течение на времето и как да ги автоматизирате завинаги, за да спрете да живеете да броите калории. Опитът за промяна на навиците въз основа на воля, без те да бъдат автоматизирани, е просто изтощително. Ето защо в дългосрочен план се уморявате и изпращате диетата да поеме вятър. И няма смисъл да продължаваш да съжаляваш или да се надяваш да отслабнеш като с магия или чрез чудодейни отвари. Това, което работи, е да се търсят РЕШЕНИЯ. Решения, които работят в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Че те се справят с корена на връзката ви любов/омраза с храната и че ви помагат да автоматизирате завинаги новите придобити навици.

И за това е написана тази книга.

Да се ​​отървем от излишните килограми завинаги се случва безупречно, за да изградим манталитет, който ви позволява да отслабнете, без да страдате. Мислене, което е във ваша полза, вместо да саботира всичките ви опити.

Тънък начин на мислене.

Преди четири години авторът тежал с 16 кг повече от сега. През целия си живот дотогава тя се бореше да ги загуби и се чувстваше тъжна, разочарована и ядосана. Защото през всички онези години, които се биеха, не дадоха резултати, които се поддържаха с течение на времето. Щеше да му хареса, че през всичките си 33 години някой му казваше не само какво да прави, но и как да го направи, за да отслабне веднъж завинаги и завинаги. Но това не се случи. Уморена от разочаровани опити, останали на мокра хартия, от това, че не се чувства идентифицирана в образа, който видя, когато погледна накриво и презрение в огледалото, да се качи на кантара в страх и страдание поради това, тя приложи обучението си по Коучинг и емоционалност Интелигентност към връзката й както с храната, така и със себе си и с тялото си.

И се получи. Резултати: 16 кг по-малко, отколкото той не се е възстановил. Отървах ги завинаги.

И оттам нататък всичко се промени. Самочувствието й, самочувствието й, усмивката, с която се погледна в огледалото. Отношението му се промени и животът му се промени. Тя осъзна, че може да помогне на много хора, които преживяват това, което тя е преживяла. Така се ражда Crealia Coach, платформа, от която да го направя. "