Според проучване въздържането за известно време носи ползи за здравето и помага да се спестят пари.

помага

„Сух януари“ (сух януари, на английски) е името, с което е известна кампанията на организацията Alcohol Concern, с която всяка година започват много англичани.

Ангажирайте се да бъдете абсолютно трезвен цял месец. Това е поканата, която британската организация Alcohol Concern отправя от няколко години, за да обезсърчи консумацията на алкохол сред населението. „Сух януари“ (сух януари, на английски) е името, с което е известна тази кампания, с която много англичани започват всяка нова година.

За да се знаят последиците от тази мярка, Изследователи от университета в Съсекс решиха да следят 800 души в продължение на шест месеца които участваха в това предизвикателство през януари 2018 г. И резултатите заслужават тост, без алкохол, разбира се: седем от десет участници (71%) видяха подобрения в съня си, малко над половината (57%) забелязаха по-добра концентрация; в подобен процент (54%) качеството на кожата се подобрява и три от всеки пет (58%) отслабват.

Свързани теми

Научните изследвания зад минните проекти

Учените казват, че биха намерили антиейдж терапия

В Кали ще търсят „отпечатъка“, който covid-19 е оставил

Като малко, изследване показа, че средната консумация на алкохол е намаляла през останалата част от годината –От 4.3 дни в седмицата до 3.3–, в резултат на което 88% от участниците спестяват пари. Всъщност 80% казват, че чувстват по-голям контрол върху консумацията си (например, напиват се по-рядко), а 71% признават, че вече не се нуждаят от питие, за да се забавляват.

„Само приемът на един месец без алкохол помага на хората да пият по-малко в дългосрочен план: на шест месеца те вече докладват за допълнителен „сух“ ден на седмица “, каза д-р Ричард де Висер, автор на разследването, пред„ El Mercurio “.

„Интересното е, че тези промени в консумацията на алкохол се наблюдават, макар и в по-малка степен, при участници, които не са успели да поддържат абстиненция за цял месец. Това показва, че има реални ползи от това да се опитваш да се справиш с това предизвикателство ”, казва той, докато приканва всички, които консумират алкохол, да се присъединят към тази инициатива.

Добра възможност, която може да се приложи на практика в тези географски ширини. Причини за това са: Колумбия е класирана на 11 място сред страните от Латинска Америка с най-висока консумация на алкохол на глава от населението (литри чист алкохол), със скорост от 5,8 литра на месец, според данни на СЗО от 2016 г. Фигура, която според доклад на Euromonitor International е нараснала с почти 10 литра годишно от 2011 г. насам.

„Инициативата не е насочена към хора с нарушения на употребата, така че не би трябвало да е толкова трудно за обикновения потребител да приеме предизвикателството. Това е промяна в поведението, която не предполага никакъв риск, но включва няколко предимства, според това проучване ”, признава д-р Карлос Ибаниес, ръководител на отдел„ Пристрастявания ”към Университетската психиатрична клиника на Университета в Чили.

Например, само от гледна точка на загуба на тегло, това би допринесло за все по-пълното средно население на Чили. И колумбийската, разбира се. „Има много изследвания, които показват, че количеството калории, които чилийците консумират за общата продажба на алкохол в страната, е еквивалентно на количеството калории, свързани с консумацията на сладки напитки“, казва д-р Пола Маргодзини, академик от отдела по обществено здраве и семейна медицина на Медицинския факултет на UC.

„Хората много добре установяват, че сладките напитки са свързани със затлъстяването, но те не знаят, че и алкохолът (има този ефект)“.

Това е промяна в поведението, която не предполага никакъв риск, но има няколко предимства, според това проучване

Реалност, която е свързана с други митове или погрешни вярвания. „Повечето вярват, че щетите от алкохол са свързани само със зависими и пътнотранспортни произшествия. Но повече от половината заболявания и смъртни случаи от алкохол идват от хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания и рак ”, уточнява специалистът.

Също така е необходимо да се подчертае, че не се препоръчва консумация на алкохол, казва д-р Ибаниес. „Има нисък риск от консумация - до чаша напитка, вино, бира или безалкохолни напитки, веднъж на ден. Но това не означава, че се препоръчва, тъй като индустрията иска да популяризира ".

Въпреки че инициативи като „Сух януари“ са прости и евтини, „това е индивидуална стратегия, която е от полза за малко хора“, казва д-р Паула Маргодзини. „Научните доказателства показват това най-рентабилният начин за една страна да намали консумацията на алкохол и свързаните с това негативни последици е да увеличи цената, да регулира рекламата и да ограничи физическата си наличност (места за продажба). И той посочва примера на Исландия, която е успяла да намали потреблението сред населението, от деца и юноши. Там бутилка дестилат струва средно 84 евро (над 300 000 колумбийски песо). В Чили само 4 евро (около 14 800 колумбийски песо). „Проблем за общественото здраве е, че Чили не е имал смелостта да се справи“.