„Зад епидемията от диабет, от която страда днешното общество, стои тревожното нарастване на затлъстяването, което засяга 28 процента от испанското възрастно население“. Това каза вчера в астурийския пресклуб на LA NUEVA ESPAÑA ендокринологът Елиас Делгадо, ръководител на отдел по ендокринология и хранене на HUCA, който се намеси в здравния клуб на вестника, и подчерта значението на превенцията за справяне със злото, което се разпространява из целия Светът.

елиас

„Човек може да е диабетик и да не го знае“, подчерта специалистът, който посъветва отслабването, доколкото е възможно. „Загубата между пет и десет процента от телесната маса вече е забележима; всеки трябва да направи каквото може и да положи усилия, доколкото е възможно, "каза той.

Той подчерта абсолютната необходимост от контрол на приема на мазнини и насърчаване на консумацията на плодове и зеленчуци. „Трябва също да увеличите консумацията на риба и пълнозърнести храни.“ Д-р Делгадо съветва да се ядат плодове и зеленчуци пет пъти на ден. „Всичко, което е свързано с упражненията, е начинът, по който трябва да спрем тази резистентност към инсулин“, каза лекарят.

"По-добре е да правите малко упражнения всеки ден, отколкото да правите по една голяма сесия седмично", добави той. Консумацията на алкохол също не е забранена в случай на хора с диабет, въпреки че две напитки на ден никога не трябва да се надвишават. Отказът от тютюнопушене по всякакъв начин е друг от съветите, на които настояваше Делгадо, който също обърна внимание на високата честота на диабет тип 1 (който засяга младите хора) и тип 2, ограничен само за възрастни хора. „При тип 1 има единадесет случая на 100 000 жители. В Астурия всяка година се появяват между 40 и 50 млади хора с мелифусен диабет ”, подчерта той. Тип 2 започна през последното десетилетие на миналия век и удвои данните си в света, за да достигне 160 милиона засегнати.

Елиас Делгадо искаше да предаде послание на оптимизъм, фокусиран върху напредъка, който изпитват леченията. "Човекът с диабет продължава да има по-висок сърдечно-съдов риск, но сега прогнозата е по-оптимистична." Инсулинът, хормон, произвеждан в панкреаса за регулиране на нивата на глюкозата, е известен от 1921 година.