Простатата е жлеза с размерите на орех, намираща се в основата на пикочния мехур при мъжете, грижите за нея трябва да бъдат непрекъснати и нейната ревизия трябва да бъде ежегодна след 40-годишна възраст поради високата честота на рака, голяма част от грижите, които включва като имате добра диета, богата на естествени продукти, тук ще ви кажем как да поддържате своя здрава простата.

диета

Диетата е основата за здрава простата

В допълнение към медицинските грижи, които всеки мъж трябва да има, храненето е важно за предотвратяване на заболявания, които простатата може да страда, да започнете да консумирате бобови растения, зеленчуци, фибри и преди всичко да приемате достатъчно вода.

Консумирайте лук и соя, тъй като те са отлични антиканцерогени, тиквата предотвратява увеличаването на размера на простатата, доказано е, че доматът намалява нивата на простатния антиген, което предотвратява развитието на вторични тумори, започнете да включвате всички тези храни във вашата диета, които ще ви помогне да поддържате здрава простата.

От друга страна, храни, богати на витамин Е като зелени листни зеленчуци, пшеничен зародиш и цялото разнообразие от ядки, са идеални за профилактика на заболявания на тази жлеза, тъй като инхибират появата на различни видове рак и предотвратяват възпаления .

Също така е важно да приемате естествени добавки като GranaProstan, която се прави със супер концентрирани екстракти от плодовете на нар, който е много богат на антиоксиданти и полифеноли, които помагат за здравето на простатата.

Специални грижи след 65 години.

След 65 години трябва да се обърне специално внимание на простатата, тъй като тя увеличава вероятността от заболявания в тази жлеза, поради което някои храни като наситени мазнини, месо трябва да бъдат елиминирани или намалени до максимум от диетата. производни като кисело мляко, алкохол, сладкиши или сладкиши и сирене, тъй като влияят върху функционирането на жлезата.