Мога ли да пия кафе, ако кърмя бебето?

Много жени по време на бременност спират да пият кафе по собствено желание, за да не пият вълнуващи напитки; добре, защото им става гадно. Когато обаче бебето е пристигнало, възниква въпросът дали можем да си пием кафето сутрин и след като ядем отново; особено ако сме от тези, които страдат от безсъние, наложено от нашите бебета?.

време бременност

Кофеин и кърмене

The Американска педиатрична асоциация считайте кофеина за безопасна напитка за кърмене. Всичко обаче е относително; Тоест, страничните ефекти от приема на кофеин от майката, присъстващи в кафе, инфузии, безалкохолни напитки и др., Като безсъние, нервност, лек сън от страна на бебето, ще зависят от приетата доза и податливостта на детето, има много чувствителни бебета и такива, които са засегнати незабавно от минимален прием, а има и такива, които понасят добре дори големи количества, погълнати от майка им.

След като пием с кофеин, той отива направо в млякото; и има пик около час-час и половина от поглъщането. Смята се, че бебето може да получи между 7-10% от количеството, погълнато от майката. Метаболизмът през първите 4 месеца от живота е значително по-бавен при бебета, отколкото при възрастни, след което се изравнява. Това означава, че кофеинът при по-млади и недоносени бебета остава в кръвта по-дълго, произвеждайки ефектите, които вече споменахме преди.

Колко кафе мога да пия, за да не навреди на бебето?

Препоръчителното количество кофеин както при бременност, така и при кърмене е 300mg/ден максимум. Това би било равно на около 2-3 чаши на ден домашно приготвено кафе; винаги в зависимост от размера на чашата и количеството кафе, което слагаме.

С тези суми по принцип не бихме имали очевидни неблагоприятни ефекти при бебетата; така че умерената консумация е относително безопасна по време на бременност и кърмене.

Както казахме обаче, всяко бебе е свят; и има много податливи, при които раздразнителността и безсънието са очевидни с малко количество кафе; а има и други, които го понасят по-добре. Никой по-добре от майката да не познава сина си, с това, както винаги казваме здравият разум трябва да надделее във всички области на родителството.