Диета според кръвната група
Кръвната група е много важна черта на всеки човек, присъстваща в нашия генетичен код, която ни идентифицира и също така детайлизира съответната информация за нашето тяло, неговия състав и поведение.
Според различни проучвания е възможно да се провери дали различните кръвни групи са се появили през цялата ни еволюция и в зависимост от адаптацията на околната среда.
На първо място подчертаваме връзката между кръвната група и имунитета на човека, тъй като благодарение на идентификацията, съответстваща на определена кръвна група, той разпознава и контролира дейността на микробите и вещества като протеини, които обитават околната среда.
По отношение на храната и влиянието върху диетата според кръвната група, можем да определим какъв вид храни нашето тяло усвоява по най-добрия начин или са вредни и контрапродуктивни.
След няколко проучвания, проведени от д-р Peter J. D´Adamo, пионер на този тип диета, той определя тип диета и начин на живот, подходящ за всяка кръвна група.
Неговата теория се основава на клетъчната памет и адаптация към околната среда, която човешкото същество следва. Така че той определя специфичен тип диета за всяка кръвна група. По-долу ще разгледаме някои общи характеристики за всяка група.
Класифицирайте 4 групи въз основа на всяка кръвна група:
- Група 0. Ловецът.
По-примитивна кръвна група, с по-мощна имунна система и по-силна храносмилателна система. Интензивните физически упражнения ви подхождат.
Консумацията на животински протеини, по-конкретно месо, е от полза, както и плодове и зеленчуци. Зърнените храни, особено пшеницата, са вредни храни.
- Група А. Земеделецът.
Втора най-примитивна група след 0, с по-слаба имунна система и храносмилателна система, която не понася добре животинските протеини и млечните продукти. Храните, които ви подхождат най-много, са зърнените и бобовите култури, типични за вегетарианската диета. Типът упражнения, който най-добре ви подхожда, е релаксиращ, като йога, пилатес, ...
- Група Б. Номадът.
Много устойчив на болести, с мощна имунна система, считан за много балансирана група, въпреки че е по-склонен към автоимунни заболявания. Включете във вашата диета много добри храни от растителното и животинското царство.
- Група AB
Това е най-малката група от популацията и биологично най-модерна. Това е сливане на група АВ, те са по-активни и по-силни от група А и се адаптират по-добре към околната среда от тези от тип Б. Зърнените култури и зеленчуците са полезни, а бобовите и месото трябва да го консумират в по-ниска пропорция. Той е най-духовно еволюирал.
Това е вид диета, основана на естествени храни, която не само има естетическа или повърхностна цел да отслабне, но също така търси здраве и баланс в хората. Тъй като това е ограничителна диета при определени храни, препоръчително е да бъде наблюдаван от здравен специалист, за да се контролира липсата на определени хранителни вещества и е много важно преди всичко да се вземе предвид самонаблюдението с различните храни, които ядем, всеки човек Тя е различна и освен кръвната група има още фактори, които могат да определят начина ни на живот, диетата и следователно здравето ни.