Храненето и храната са все по-важни за поддържане здравето на населението. С големия напредък на затлъстяването и лошите хранителни навици всеки ден има повече информираност по този въпрос.

спортно

Освен това има все повече хора, практикуващи спорт и физически упражнения, за които храненето е ключов фактор в тази област.

Този курс насочва както знанията за теоретични умения с научна строгост, така и практическото им приложение.

Ще ви бъдат предоставени знания, инструменти и ресурси, за да можете да включите здравословни диетични навици и да помогнете на спортиста чрез диетичния софтуер ANEF да постигне конкретни цели, които се нуждаят от специфично хранене за подобряване на спортните резултати, както и да насърчи загубата на мастна тъкан и/или повишена мускулна маса.

КОЙ Е НАСОЧЕН?

Това е курс без изисквания за влизане, тъй като в първата фаза са дадени основни понятия за храненето. Следователно това е курс, подготвен за всеки, който има проблеми със спортното хранене. В допълнение, този курс е насочен към диетолози-диетолози, хора, завършили CFGS по диететика, здравен персонал, лични треньори, физически треньори и състезатели, които искат да имат специализация по спортно хранене.

ПРОГРАМА

Основи на храненето
Въведение в научно-обоснованото хранене
Първоначално интервю и антропометрична оценка на клиента
Актът на хранене и човешкото храносмилане
Физиология и енергиен метаболизъм
Индивидуални енергийни изисквания
Въглехидрати и тяхната връзка с упражненията
Протеини и тяхната връзка с упражненията
Мазнините и връзката им с упражненията
Диетичните фибри и тяхната връзка с упражненията
Водата и хидратацията и връзката с упражненията
Витамини и тяхната връзка с упражненията
Минерали и връзката им с упражненията
Балансирано хранене

Практически приложения: Персонализиран план
Производство на системи за хранене
Практически случаи за подобряване на
здраве/за подобряване на представянето/за подобряване на телесния състав: мускули и мазнини

Добавки и хранителна токсикология

Въведение в добавките и добавките за увеличаване на мускулната маса.

Добавка за изгаряне на мазнини и добавка за здраве.

Препоръчителни марки и дозировки

Диета за здраве
Хранене при затлъстяване
Хранене при диабет и холестеролемия
Хранене при алергии и непоносимост
Хранене в различните етапи от живота